Вопрос-ответ: как бессонница влияет на объем головного мозга (и не только)

Вопрос-ответ: как бессонница влияет на объем головного мозга (и не только)

Врачи и ученые полагают, что это связано с тем, что недостаток сна может нарушить работу частей мозга, которые контролируют систему кровообращения, или вызвать воспаление, которое повышает вероятность развития тромба. Как и в случае с депрессией, иногда бывает трудно понять, что появилось раньше: тревога или расстройство сна.

Фазы сна человека

Фазы сна человека

Редакция «Так Просто!» расскажет тебе, какие последствия несет за собой нарушение режима дня, а также когда нужно спать , чтобы отдыхал организм. С 1 ночи до 3 утра Если не спать в этот промежуток времени, то страдает эмоциональная сила человека.

К чему ведёт бессонница. 6 последствий недосыпа

К чему ведёт бессонница. 6 последствий недосыпа

Дело в том, что нехватка сна может привести к росту внутричерепного давления и как результат сосудистому поражению нерва. Связь недосыпа и лишнего веса гораздо сложнее – нехватка сна приводит к нарушениям обмена веществ и, как следствие, проблемам с фигурой.

Жизнь в дрёме. Почему не высыпаешься, проспав более 7 часов?

Жизнь в дрёме. Почему не высыпаешься, проспав более 7 часов?

По словам Бузунова, человек с низким давлением может встать с утра и испытывать чувство недосыпа в силу своих физиологических особенностей. Человек более-менее сонливый приходит в норму только к концу недели и на выходных опять отсыпается», — говорит Бузунов.

Саша Бивел: Влияние сна на гормоны

Саша Бивел: Влияние сна на гормоны

В нашем организме есть вещественная передача информации (с помощью гормонов) и электрическая (нервные импульсы). Чем меньше часов сна, тем меньше лепнина, тем выше аппетит и тяга к сладкому и жирному. Чем выше его концентрация, тем тяга к сладкому меньше.

Сон: избежать болезней и продлить жизнь

Сон: избежать болезней и продлить жизнь

Психологи и психотерапевты в ходе исследований выяснили: человек с недосыпом действует как личность в состоянии алкогольного опьянения. Средняя продолжительность сна наблюдается в возрасте двадцати — сорока лет на пике умственной и физической активности. Снижение продолжительности и качества сна приводит к развитию хронических болезней, ускорению процессов старения организма.

Правда ли, что долгий сон увеличивает риск инсульта?

Правда ли, что долгий сон увеличивает риск инсульта?

Мы имеем дело с регистром и не можем точно сказать, это сон влияет на продолжительность жизни или есть дополнительные скрытые факторы, которые одновременно уменьшают количество сна, которое необходимо человеку.

Ночные секреты. Как одолеть бессонницу?

Ночные секреты. Как одолеть бессонницу?

И сколько ни ворочаются в постели и ни считают овец, как ни приманивают сон, он всё никак не идёт… Что же делать? Ведь в 88% всех случаев бессонницу сопровождают депрессия и тревожные расстройства. И в этих случаях лечением бессонницы должны заниматься кардиологи, пульмонологи и сомнологи.