Как готовить протеиновые коктейли в шейкере?

Как готовить протеиновые коктейли в шейкере?

Сами коктейли могут отличаться по ингредиентам и объему (ведь каждая диета индивидуальна), но в общих чертах для получения энергетически значимой массы потребуется: Шейкеры состоят из чаши, держателя, внутренних элементов (шарика, сетки для взбивания), крышки, клипсы, пилбокса и контейнеров.

7 секретов стойкости звездных укладок

7 секретов стойкости звездных укладок

Чтобы не испортить волосы посредством термоприборов, но в то же время иметь укладку, предполагающую мягкие волны или романтичные локоны, подсушите шевелюру естественным путем, заверните небольшие пряди в свободные или тугие жгуты и дождитесь полного высыхания.

Методика Boost Up: прикорневой объем надолго

Методика Boost Up: прикорневой объем надолго

В Интернете можно найти немало «уникальных» предложений от девушек, которые обещают сделать Boost-up за 1,5 часа, тогда как длительность процедуры составляет 3-4 часа (а то и все 5, если мы имеем дело с густыми волосами).

Как сохранить укладку под шапкой?

Как сохранить укладку под шапкой?

Он, учитывая ваши индивидуальные особенности, в том числе форму лица, телосложение и состояние волос, подскажет вам наиболее гармоничные варианты, укладка которых не отнимет много времени, не потребует огромного количества стайлинговых средств и прекрасно сохранится под головным убором.

Красота густых волос: рекомендации по уходу

Красота густых волос: рекомендации по уходу

СодержаниеКрасота и здоровье волос: что мешает сделать волосы густыми?Секреты красоты: правила ухода за густыми волосамиДомашние маски для густоты волосНормализуем рацион питания Волосы становятся ломкими и выпадают, их цвет тускнеет, кончики секутся – все это негативно отражается и на густоте шевелюры.

Похудение в икрах и коленях: общие рекомендации и комплекс упражнений

Похудение в икрах и коленях: общие рекомендации и комплекс упражнений

К данному вопросу нужно подходить комплексно, ведь физическая нагрузка на нижнюю часть ног поможет развить и укрепить соответствующие мышцы, но не сможет обеспечить эффективное похудение в этой области.

Эффект push up: 7 способов добавить объема волосам

Эффект push up: 7 способов добавить объема волосам

В этом есть свои плюсы – волосы распадаются естественно и не падают на глаза. Если вы хотите более заметного результата после сушки волос феном – нанесите на высушенные чистые волосы сухой шампунь и взбейте прикорневую зону пальцами рук.

Уход за тонкими волосами

Уход за тонкими волосами

Поэтому уход за тонкими волосами должен быть тщательным, бережным и регулярным. Уход за тонкими волосами зависит от причины истончения. Уход за тонкими волосами складывается из стандартных процедур: очищения и увлажнения. Здоровье и красота волос в ваших руках!

Бодифлекс: упражнения и тренировки для похудения

Бодифлекс: упражнения и тренировки для похудения

Глубокий вдох и продолжительный выдох создают благоприятные условия в организме для похудения живота. Вы можете выполнять только упражнения для похудения живота, если вас беспокоит исключительно зона талии и бедер, а объемы остальных частей тела в норме.