Какие лампы лучше для глаз?

Какие лампы лучше для глаз?

Небезопасными для глаз считаются и лампы низкого качества, которые имеют эффект мерцания. А в вечернее время — лампы, которые прошли гигиенические испытания и предназначены для освещения рабочих поверхностей.

Правильная атмосфера: 7 секретов, как сделать место для медитации у себя дома

Правильная атмосфера: 7 секретов, как сделать место для медитации у себя дома

Пусть это будет даже кухня, если ты живешь в однушке, но на время медитации бойфренд туда — ни ногой. А еще обязательно проветри помещение — это must-do перед практикой и вообще полезно для здоровья.

Правильное освещение квартиры в темное время года: 5 идей. Дизайн освещения

Правильное освещение квартиры в темное время года: 5 идей. Дизайн освещения

Вот почему очень важно заранее планировать дизайн освещения и учитывать все источники света, которые вам понадобятся, будь то бра над диваном для чтения или эффектная люстра для освещения всей комнаты.

Блестящий стол и батареи – враги глаз. Как спасти зрение школьников?

Блестящий стол и батареи – враги глаз. Как спасти зрение школьников?

В начальной и средней школе детям разрешается использовать гаджеты всего по полчаса максимум дважды в день, старшеклассникам – не более чем по 2 часа утром и вечером. Правила те же, как при чтении книги: сидеть с гаджетом лучше у окна при включённом комфортном для глаз общем освещении и дополнительном (в виде настольной лампы).

Делаете ремонт в ванной? Интерьер ванной: 7 идей. Стиль ванной комнаты

Делаете ремонт в ванной? Интерьер ванной: 7 идей. Стиль ванной комнаты

Даже в маленькой ванной комнате два симметрично расположенных светильника по бокам от зеркала создадут комфортное освещение для нанесения макияжа и других процедур. Если в ванной комнате есть свободная ниша, ее также можно использовать для хранения полотенец и других аксессуаров.

Профилактика нарушений зрения

Профилактика нарушений зрения

Зная факторы, которые могут повлиять на остроту зрения и здоровье глаз, выяснив, так сказать, откуда ждать беды, можно составить свою систему профилактики. Также лучше не делиться своей косметикой для глаз и не брать в пользование чужую.

Пострадает фигура: выяснилась неожиданая опасность сна при свете

Пострадает фигура: выяснилась неожиданая опасность сна при свете

Последние медицинские исследования показали, что сон при включенном свете и ожирение связаны между собой. "Наши исследования показывают, что сон при освещении оказывает сильное воздействие на показатели резистентности к инсулину", — сказал доктор Айви Чунг Мейсон.