Как готовить протеиновые коктейли в шейкере?

Как готовить протеиновые коктейли в шейкере?

Сами коктейли могут отличаться по ингредиентам и объему (ведь каждая диета индивидуальна), но в общих чертах для получения энергетически значимой массы потребуется: Шейкеры состоят из чаши, держателя, внутренних элементов (шарика, сетки для взбивания), крышки, клипсы, пилбокса и контейнеров.

Уникальные рецепты с миндалем

Уникальные рецепты с миндалем

Чаще добавляйте миндаль в простые рецепты обыденной пищи, используйте его время от времени как перекус для того чтобы сохранить здоровье и молодость на долгие годы. Миндальное масло обладает большим кулинарным потенциалом и годится не только для завтрака или перекуса, а входит в состав соленых блюд и всевозможных закусок.

Вкусные рецепты: как приготовить полезное варенье?

Вкусные рецепты: как приготовить полезное варенье?

Применяя рецепты приготовления варенья, можно не только запастись лакомством на всю зиму, но и повысить иммунитет, улучшить пищеварение, снизить риск онкологических и сердечных заболеваний. Ее побеги применяются в косметологии и медицине, а из молодых смолянистых шишек, применяя вкусные рецепты, готовят очень полезное варенье.

Вегетарианский рацион питания: как заменить яйца?

Вегетарианский рацион питания: как заменить яйца?

Непереносимость этого продукта представляет сложность в том, что из рациона питания необходимо исключить не только сами яйца, но и все блюда, приготовленные с их использованием. Питание в первой половине дня должны составить каши, которые можно готовить как на воде, так и на соевом молоке.

Вкусные рецепты приготовления ароматной ухи

Вкусные рецепты приготовления ароматной ухи

Затем их удаляют и в уху добавляют вкусные порционные куски рыбы. Поместите в кастрюлю приготовленную рыбу и овощи, варите 5 — 7 минут. В рецепты приготовления ухи не всегда входят порционные куски рыбы. В рецепты ухи с фрикадельками может входить любая морская рыба.

Дешево и круто: 9 салонных SPA-процедур, которые ты сможешь сделать дома

Дешево и круто: 9 салонных SPA-процедур, которые ты сможешь сделать дома

Мы поделимся с тобой своими любимыми бодрящими и согревающими процедурами, в основе которых лежат основные компоненты салонного SPA-ухода: скрабы, масла, травы и камни. А нагретые в духовке до температуры 37−38 градусов — они подойдут для массажа лица и шеи по массажным линиям.

Принципы правильно питания: что в себя включают?

Принципы правильно питания: что в себя включают?

фрукты, овощи, ягоды – нужны для насыщения организма минералами и витаминами; Как видите, существуют большие группы полезных и правильных продуктов. А мед – уникальный продукт, очень полезный для нашего организма. В утреннее или обеденное время можно есть более калорийную пищу, ведь организму требуется больше энергии.

Торт «Зебра»: простые рецепты вкусного лакомства

Торт «Зебра»: простые рецепты вкусного лакомства

Хозяйки готовят лакомства для родных и близких с любовью, включая в рецепты только свежие и полезные ингредиенты. Аккуратно разделите массу на две части и в одну всыпьте какао. Добавьте сыпучие продукты в емкость с остальными продуктами (не всыпайте сразу все количество муки, указанное в рецепте).

Завтрак для всей семьи: 5 вариантов

Завтрак для всей семьи: 5 вариантов

Вот 5 лучших вариантов, которые учитывают и вкус, и пользу.Диетологи без устали твердят, что завтрак — важнейший прием пищи за день, и пропускать его ни в коем случае нельзя.В принципе каждый из нас готов с этим согласиться, но бывает так сложно не ограничиться чашкой кофе на бегу, ведь времени всегда так мало.Тем более если ты — часть большой семьи, и в твои обязанности входит не только приготовить, но и накормить — мужа, детей, себя.Мы собрали 5 быстрых и в меру простых вариантов завтрака для всей семьи.

Пикник на природе: вкусные рецепты диетического шашлыка

Пикник на природе: вкусные рецепты диетического шашлыка

Рецепты приготовления диетического шашлыка помогут вам получить гастрономическое удовольствие и не испортить фигуру. Соблюдая рецепты приготовления, поместите в миску измельченные листья тимьяна, собранные с трех веток, по 3 грамма соли, сахара и смеси перцев, добавьте 80 мл оливкового масла.

Все о тофу – из чего его готовят и с чем едят

Все о тофу – из чего его готовят и с чем едят

Тофу производится из соевых бобов, которые измельчаются в воде, нагреваются и коагулируются минералами, такими как соль кальция или магния. Мягкий тофу идеален для десертов (таких как чизкейк), а твердый можно разрезать на кубики и обжарить в масле на сковороде до хрустящей корочки, или запечь в духовке.

Встречаем Масленицу: забытые рецепты блюд русской кухни

Встречаем Масленицу: забытые рецепты блюд русской кухни

Теперь останется только промазать блины начинкой, а после покрыть пирог со всех сторон взбитым яйцом, сверху положить пару небольших кусочков сливочного масла и поставить его в духовку на 15—20 минут, установив режим температуры в 150 °С.

7 гаджетов для рабов утренней привычки пить кофе

7 гаджетов для рабов утренней привычки пить кофе

Если вы хотите радовать и удивлять своих любимых и друзей, приглашая их в гости на чашечку кофе, то обратите внимание на эту кулинарную ручку для рисования специями.

Рецепты с баклажанами для стройности фигуры

Рецепты с баклажанами для стройности фигуры

Приготовление: для того, чтобы убрать горечь из плодов баклажана нужно очистить их от кожицы, нарезать кубиками диаметром 1-1,5 см., поместить в дуршлаг, присыпать солью и оставить на 10-15 мин.

Плохие привычки на кухне: ошибки при приготовлении еды

Плохие привычки на кухне: ошибки при приготовлении еды

Если же вы приобрели их в супермаркете, то обычной водой не сумеете смыть с поверхности налет из воска и других химических соединений, которыми обрабатывают эти продукты питания перед отправкой на экспорт.

Как выбрать дыню, и что из нее приготовить?

Как выбрать дыню, и что из нее приготовить?

нарезать фенхель, авокадо и дыню слайсами (в салате можно использовать несколько видов дыни, для более аппетитного вида). выложить джем из дыни в стерилизованные банки и закрыть крышками. смешать сироп и дыню в блендере, с добавлением лимонного сока.

Делаем заготовки на зиму из ягод рябины

Делаем заготовки на зиму из ягод рябины

Влейте в отдельную кастрюлю воду, разведите в ней сахар (на литр жидкости необходимо брать 300-500 г сахара) и доведите сироп до кипения. Переберите рябиновые веточки, удаляя с них поврежденные плоды, после чего разделите на небольшие гроздья (по 7-8 ягод), промойте и уложите в стеклянную банку.

Лимон спасет мир: вкусные рецепты в сезон простуд

Лимон спасет мир: вкусные рецепты в сезон простуд

В одном среднем лимоне содержится четверть стакана лимонного сока — и это половина суточной нормы витамина С. Вскипятите три литра молока, после чего влейте в него сок одного лимона, перемешайте и отставьте на 20 минут.

Рецепты кофе, которые необыкновенно бодрят

Рецепты кофе, которые необыкновенно бодрят

Вы и на собственной кухне можете экспериментировать с бодрящим кофе — добавляйте в него специи, фрукты и ягоды, мед! Вот только воздержитесь от приготовления «энергетиков» с кофе и колой в составе — большая нагрузка на сердце и слишком много сахара.

Cупы для похудения: легкие рецепты

Cупы для похудения: легкие рецепты

Налейте в кастрюлю воду, положите фасоль (или брокколи), добавьте обжаренный имбирь с овощами. Снова вылейте в кастрюлю и разогрейте на умеренном огне. В готовый суп добавьте немного йогурта и куркумы. Готовый суп украсьте порезанными травами, добавьте куркумы и сок лимона.

Вкусные рецепты: как приготовить диетическое печенье?

Вкусные рецепты: как приготовить диетическое печенье?

В таких случаях на помощь придут вкусные рецепты приготовления диетического печенья, которое и голод утолит, и лишних килограммов не добавит. Если вы хотите кардинально изменить вкус диетического печенья, поэкспериментируйте с ингредиентами и разнообразьте рецепты. Рецепт печенья очень простой и не требует много времени для приготовления.

Как сжигать на 500 ккал больше? 5 лайфхаков для лентяек

Как сжигать на 500 ккал больше? 5 лайфхаков для лентяек

Распланируй приготовление пищи таким образом, чтобы на собственно процесс нарезки-очистки-тушения-варения всего, что нужно по рецепту, у тебя ушло приблизительно полчаса. 2. Примерка вещей: -100 ккал 3. Принятие ванны: -100 ккал Трех чашек достаточно, чтобы расход энергии увеличился на 100 ккал. Если ты час подряд читаешь, твой организм сжигает 100 ккал.

Простые рецепты диетических завтраков

Простые рецепты диетических завтраков

Проблема в том, что привычные бутерброды и диета — вещи несовместимые. Выберите достаточно глубокую форму для запекания (в идеале — хлебную), застелите ее фольгой, а затем выложите мясо и укутайте его остатками фольги.

Питание с умом: топ полезных приборов для вашей кухни

Питание с умом: топ полезных приборов для вашей кухни

СодержаниеНеобычные способы и рецепты приготовления чая и кофеУмная кастрюля для быстрого и здорового питанияЛедяная посуда, сохраняющая свежесть продуктов питанияСобиратель жира — девайс для тех, кто следит за своим весомПельменница — агрегат для любителей изделий из тестаЭлектронная мерная ложкаМашинка для мороженого

Как приготовить вкусный холодец, даже если варите его впервые?

Как приготовить вкусный холодец, даже если варите его впервые?

СодержаниеСтудень или холодец: что готовите вы?Чем полезны холодец и студень?Питательная ценность: возможный вред холодцаСекреты блюда: как приготовить вкусный холодец?Совет 1: Используйте не только мясоСовет 2: Соблюдайте пропорцииСовет 3: Не пропускайте предварительную подготовкуСовет 4: Сливайте первую водуСовет 5: Запаситесь временемСовет 6: Дополняйте вкусСовет 7: Оформляйте с душойСовет 8: Позаботьтесь о застывании продукта

Рецепты рыбных блюд на каждый день

Рецепты рыбных блюд на каждый день

СодержаниеБыстрые рецепты: рыбка в лавашеПолезное питание: рыбный «Батон»Перекус в удовольствие: рыба с картофелем в сливочном соусеЛосось по-китайски — изысканно и просто!Рыба по-мароккански для всей семьи Очистите и нарежьте картофель толстыми кружочками, после чего положите в кастрюлю с уже нагретой до горячего (но не кипящего) состояния водой и варите 10—15 минут.

Как в обычных рецептах сделать мясо вкуснее?

Как в обычных рецептах сделать мясо вкуснее?

В таком соусе можно и замариновать мясо, чтобы приготовить его на гриле. Для особого аромата и сочности мяса, добавляйте в рецепты не только овощи, а еще и алкогольные напитки.

Рецепты диетических голубцов

Рецепты диетических голубцов

Если говорить о пользе голубцов в рационе питания, то нужно учитывать свойства продуктов, которые используются для их приготовления — капусты и мяса. Уложите голубцы в кастрюлю, добавьте воды и сметану — тушите на среднем огне 30-35 мин.

5 вкусных идей для летней вечеринки

5 вкусных идей для летней вечеринки

В приготовлении этого десерта нет ничего сложного, необходимо выложить на тарелку очищенные от кожуры бананы, немного ванильного мороженого или пломбира, и нарезанных фруктов или ягод, и сбрызнуть все это полезное изящество шоколадной глазурью.

Назад в СССР: 7 пищевых привычек, которые пора пересмотреть

Назад в СССР: 7 пищевых привычек, которые пора пересмотреть

СодержаниеОбед по расписаниюКаша на завтракБез хлеба нет обедаМестные ягоды, овощи и фруктыЗаготовки впрок: домашняя консервацияМясо — только по праздникамПитье во время или сразу после еды Питаться сезонными овощами и фруктами, которые были выращены на территории СССР — было не модой, а необходимостью.

Больше