7 привычек, которые мешают похудеть

7 привычек, которые мешают похудеть

Однако тем, кто действительно начинает утро с кофе, надо избавиться от этой привычки. Привычка пятая: недостаток движения Это только кажется, что мы полдня проводим на ногах, то идем на работу, то возвращаемся домой, заходя в магазины.

Польза гречневой каши

Польза гречневой каши

Так, например, часто бывает, что многие люди страдают из-за полноты не от того, что много кушают, а от того, что у них больная щитовидная железа. Щитовидная железа выделяет гормоны, которые помогают перегонять калории из еды в энергию для твоей жизнедеятельности.

5 простых и эффективных способов борьбы со стрессом

5 простых и эффективных способов борьбы со стрессом

Поэтому так важно уметь справлять с последствиями стресса, а как это сделать – расскажет MedAboutMe. Давать выход отрицательной энергии Стресс мобилизует всю нервную систему человека, повышает психическое напряжение, заставляя его реагировать одним из двух способов – бить или бежать.

Адаптогены как средство профилактики стрессовых состояний

Адаптогены как средство профилактики стрессовых состояний

Лечение и профилактика физического и эмоционального стресса организма с помощью адаптогенов заключается в их многоуровневом воздействии на организм. Наиболее сильное действие они оказывают на: Такое сочетание полезных свойств адаптогенов позволяет им стать не только отличной профилактикой многочисленных проблем со здоровьем, но и ценным ресурсом наращивания выносливости организма.

Релаксация без алкоголя: 5 домашних расслабляющих напитков

Релаксация без алкоголя: 5 домашних расслабляющих напитков

Если полчайной ложки сухой травы вместе с чайной ложкой меда добавить в стакан молока, получится замечательный успокаивающий напиток, с которым релаксация наступит еще быстрее. Но если смеси для горячего шоколада под рукой нет, то его можно приготовить из обычного какао-порошка.

Как остановить волнение и стресс: простые советы врачей

Как остановить волнение и стресс: простые советы врачей

Если человек постоянно беспокоится о вещах, которые сложно предугадать и контролировать (стихийные бедствия или встреча с начальством), то ему нужно сделать все, на его взгляд, возможное, чтобы подготовиться к ним заранее.

Гимнастика для улучшения зрения

Гимнастика для улучшения зрения

Гимнастика для улучшения зрения по методике Александра Дроженникова Многочасовая работа за компьютером, чтение в транспорте или при плохом освещении, стресс, нервное напряжение и бессонница — это лишь некоторые из факторов риска, что приводят к ухудшению зрения.

Профилактика: 4 правила для оптимального здоровья

Профилактика: 4 правила для оптимального здоровья

Профилактика различных патологий начинается с позитивных изменений образа жизни человека, который включает в себя: MedAboutMe предлагает всем изменить свою жизнь к лучшему, укрепив иммунитет и оптимизировав функциональные возможности организма при помощи четырех простых советов.

Основные секреты сладкого сна

Основные секреты сладкого сна

Но чтобы сон действительно приносил пользу, необходимо создать для этого благоприятные условия. Закрывать все рабочие вопросы следует за 3 часа до сна, чтобы мозг успел отвлечься от проблем и перестроиться на отдых. Чтобы погрузиться в глубокий сон не следует употреблять пищу менее чем за 3 часа до отдыха.

Эмоциональное выгорание: как распознать симптомы?

Эмоциональное выгорание: как распознать симптомы?

Постоянные симптомы усталости возникают не просто так — вполне возможно, что это признаки эмоционального выгорания, состояния, возникающего на фоне стрессов. Важно также помнить, что даже если в наличии все симптомы, это может быть признаком не только эмоционального выгорания.

Воспаление, обморок, выкидыш. Кому и почему не стоит купаться в проруби?

Воспаление, обморок, выкидыш. Кому и почему не стоит купаться в проруби?

Непродуманное купание неподготовленных детей может закончиться плачевно, потому что результатом становятся обморожения, пневмонии, менингиты. Стоит отдавать себе отчет в этом и понимать, что такое купание для детей очень опасно.

С чего начать занятия йогой?

С чего начать занятия йогой?

Если человек решает всерьез заняться йогой, то для достижения эффекта ему необходимо посетить занятие в группе и понаблюдать за тем, что делают другие ученики. Как и любая другая практика, йогические практики окажут положительное воздействие на привычки человека при регулярном выполнении.

Причины и профилактика стресса на работе

Причины и профилактика стресса на работе

Это серьезная ошибка, поскольку руководство компании должно понимать, что от позитивного душевного настроя сотрудников зависит атмосфера на рабочем месте. Если руководство фирмы по-настоящему заботится об атмосфере на работе и психическом здоровье сотрудников, то профилактика стрессовых ситуаций становится одной из основных его задач.

Депрессия у мужчин: о чем переживает сильный пол?

Депрессия у мужчин: о чем переживает сильный пол?

Травмирующие события в жизни мужчин: К чему приводит подавление эмоций Однако, чаще всего, депрессия случается не потому, что в жизни случился кризис, а по причине подавления негативных чувств, которые должны быть выражены.

Делу время. Психолог о том, как правильно выходить с каникул

Делу время. Психолог о том, как правильно выходить с каникул

Чем больше человека устраивает его место работы, сфера деятельности и жизнь, тем легче он приступает после отпуска или каникул к исполнению своих служебных обязанностей. Выходить на учебу после каникул также трудно, как на рабочее место.

Одиночество в пути. Как родители провоцируют страхи и комплексы у детей

Одиночество в пути. Как родители провоцируют страхи и комплексы у детей

На что нужно обращать внимание, чтобы предупредить нервные срывы, панические атаки и депрессии у школьников, и какие самые распространенные ошибки совершают взрослые в общении с детьми, АиФ.ru рассказала нейропсихолог Ирина Хвингия . Если ребенок переживает что-то, значит, для него это важно.

Диета против стресса

Диета против стресса

Вот еще один вариант меню диеты: Творог тоже необходим во время такой диеты, так как содержит полезный белок и кальций. Рецепты для здоровья, подходящие для диеты Можно готовить любые блюда из полезных продуктов. Отдельно взбить еще 200 г творога, добавить столовую ложку какао и один банан.

Эффективные методы похудения: питание, фитнес, мотивация

Эффективные методы похудения: питание, фитнес, мотивация

Зеленый и белый чаи — это отличные источники витаминов, микроэлементов и антиоксидантов, что делает их просто незаменимыми и очень эффективными в сжигании жира. Кроме того, что они заряжают энергией, так еще и ускоряют обмен веществ, укрепляют все мышцы и сжигают жир.

Слезы без причины – реакция на стресс

Слезы без причины – реакция на стресс

В некоторых случаях беспричинные слезы могут возникать у человека в качестве реакции на накопившийся стресс. Слезы могут быть результатом внутреннего конфликта или затяжной стрессовой ситуации, обусловленной рядом факторов — проблемами в семье, неблагоприятной финансовой ситуацией или конфликтом с руководством.

Как снизить уровень стресса без неправильного питания и других

Как снизить уровень стресса без неправильного питания и других

На работе взрослый человек проводит большую часть времени, и это тоже вызывает дополнительный стресс, причиной которого могут стать конфликты с руководством, низкий размер оплаты труда или неблагоприятная атмосфера. Если у человека есть способность к творчеству или рукоделию, то это может стать не только хобби, но и способом расслабления.

Витамины в овощах и фруктах для борьбы с депрессией и стрессом

Витамины в овощах и фруктах для борьбы с депрессией и стрессом

Оно приводит к одиночеству, проблемам на работе и в личной жизни. Какие витамины помогают от стресса и депрессии В них содержится йод, который помогает организму благополучно пережить холодное время года, улучшить умственную деятельность и поднять настроение.

Не нервничайте! 9 способов быстро успокоиться

Не нервничайте! 9 способов быстро успокоиться

Постарайтесь сделать небольшую передышку и прокрутить в голове самый плохой сценарий – что произойдет, если вы не справитесь с той или иной задачей? То же самое и в любой другой ситуации: вам нагрубили в транспорте, кто-то пролил на вас кофе, вы опоздали в кино или театр – ничего страшного!

Кортизол под контроль. Как управлять гормоном стресса

Кортизол под контроль. Как управлять гормоном стресса

Есть много факторов, которые могут повышать или понижать выработку кортизола в организме, и их нужно использовать для сохранения здоровья и замедления старения. Существенную роль в этом играет профилактика стрессов: если их нет, не повышается и выработка гормона стресса.

Работа мечты. 10 лайфхаков, чтобы не провалиться на собеседовании

Работа мечты. 10 лайфхаков, чтобы не провалиться на собеседовании

Например, если вас спросят про конфликты на прошлой работе и про то, как они решались, то это значит, что рекрутер хочет узнать, конфликтный ли вы человек, ответственный или привыкли перекладывать все на других.

Доктор Зима. Какие болезни лечит холод?

Доктор Зима. Какие болезни лечит холод?

А прогулки в снежную погоду исключительно полезны еще и потому, что снежинки, падающие с неба, выступают как естественных кондиционер – они абсорбируют загрязняющие вещества, очищая воздух от вредных примесей.

Опять сопли! Что сделать, чтобы ребёнок не болел в саду

Опять сопли! Что сделать, чтобы ребёнок не болел в саду

Особенно часто такая ситуация встречается в семьях, где родители чрезмерно контролируют ребёнка – если малыш совершает каждый шаг с оглядкой на взрослого, то, оказавшись без мамы, он просто не знает, что ему делать.

Стресс как фактор развития личности

Стресс как фактор развития личности

Он называл их одними из важнейших условий личностного развития и считал, что особое место в жизни каждого человека занимает отчаянье — как обязательный спутник взросления и накопления мудрости.

Хочу обратно в отпуск: как справиться со стрессом?

Хочу обратно в отпуск: как справиться со стрессом?

Поэтому и нет ничего удивительного в том, что эмоциональный стресс, раздражение, повышенная тревожность и переживания — постоянные спутники последних дней перед отпуском. В идеале это нужно сделать за пару дней до отъезда, что даст возможность спокойно все продумать, собрать вещи, а потом еще и проверить, чтобы не забыть что-то важное.

Йога для спины

Йога для спины

Если выполнять асану регулярно, можно также избавиться от боли в спине, вытянуть позвоночник, подтянуть мышцы брюшной полости и похудеть. Эта поза, как и другие асаны, дарит ощущение покоя, уверенности и расслабленности, поэтому ее рекомендуют выполнять в стрессовых ситуациях.

Как мороз влияет на здоровье: 10 фактов

Как мороз влияет на здоровье: 10 фактов

Попытаемся собрать факты о положительном и отрицательным влиянии мороза на организм человека. Читайте нашу статью — и узнайте все о влиянии мороза на человеческий организм. В заключении скажем, что для положительного влияния мороза на организм человека, необходимо не переохлаждаться.

Больше