Аллергия — сигналы тела и души

Аллергия — сигналы тела и души

«Но это вовсе не значит, что дети аллергиков обречены, — считает аллерголог-иммунолог Людмила Лусс, — болезнь может и не развиться, если не создавать ей благоприятных условий».Главное в этом черном списке — состояние окружающей среды.

15 способов согреться этой зимой

15 способов согреться этой зимой

Да, что может быть лучше, чем сидеть и пить горячий ароматный чай , когда за окном бушует метель.Так что если хотите согреться, подумайте о том, как бы вы провели июльский денёк на берегу Индийского океана, или вспомните это давно забытое ощущение горячего песка под ногами.

Уход за телом в холодную погоду: 33 средства-помощника на зиму

Уход за телом в холодную погоду: 33 средства-помощника на зиму

Итак, при выборе геля для душа стоит обратить внимание на средства с натуральными экстрактами: они мягко смоют загрязнения и кожное сало, отшелушат ороговевшие клетки и обеспечат хотя бы минимальное увлажнение.А если хочется чего-то особенного, дополни уход за телом душистыми маслами для ванны или кремом с блестками!

Массаж поможет похудеть? Диетолог развенчала популярный миф

Массаж поможет похудеть? Диетолог развенчала популярный миф

На своей странице в Telegram она отметила, что массаж не создаст дефицит калорий и не избавит от лишнего веса."Опытные массажисты всегда дают совет "хотите эффективно похудеть - не забывайте о питании", - подчеркнула диетолог.Врач подчеркнула, что экстренные методы похудания дают лишь временный эффект.

Повысить иммунитет ребенку очень быстро — народные средства

Повысить иммунитет ребенку очень быстро — народные средства

Врачи утверждают, что для детей ощущать хворь около 10-11 раз в год это норма.Только за первый год жизни ребенок в среднем болеет 10 раз Совет: про норму питательных веществ и витаминов на день для ребенка, узнайте у вашего педиатра.

Дыхание на удачу: как с его помощью регулировать эмоции

Дыхание на удачу: как с его помощью регулировать эмоции

Выполните упражнение другой рукой, сядьте на стул и отметьте, как изменился рисунок дыхания: насколько более свободным, спокойным и стабильным оно стало — именно к таким показателям мы стремимся, когда нам нужно унять стресс.

Операция под микроскопом. Как сегодня оперируют патологии сетчатки

Операция под микроскопом. Как сегодня оперируют патологии сетчатки

— Витреоретинальная хирургия — это комплекс операций на заднем отделе глаза при патологии стекловидного тела и заболеваниях сетчатки, которые занимают доминирующую позицию среди глазных болезней и нередко приводят к инвалидности.

Как поддерживать тело в форме, если вы перестали тренироваться?

Как поддерживать тело в форме, если вы перестали тренироваться?

3-5 дней 1,5-2 недели 1-2 месяца Полгода — год Перерыв в фитнесе: подготовьте базу заранее Вынужденный перерыв: посетите травматолога и полностью восстановитесь Нет возможности заниматься: ищите альтернативу тренировкам Как сохранить результаты похудения: обязательно следите за питанием.

Лучшие упражнения дома: пилатес для похудения

Лучшие упражнения дома: пилатес для похудения

Чего рекомендуется придерживаться для похудения по системе Джозефа Пилатеса: подбирать тренинг-программу исходя из своего уровня подготовки; делать упор не на количество повторений, а на качество выполнения каждого упражнения; заниматься регулярно — 3-4 раза в неделю; контролировать работу задействованных мышц, следить, чтобы пресс был напряжен всегда; делать все движения плавно, медленно, без рывков.

Программа упражнения для укрепления мышц ног и пресса

Программа упражнения для укрепления мышц ног и пресса

Принцип действия представленного комплекса упражнений Преимущества занятий фитнесом по данной схеме Фитнес-программа для укрепления мышц ног, живота и корпуса.Сначала необходимо оказать предельную физическую нагрузку на нижние конечности, затем уделить внимание верхней части корпуса и завершить занятие фитнесом нужно интенсивными динамическими тренировочными движениями.

Можно ли есть бананы каждый день

Можно ли есть бананы каждый день

Можно ли есть бананы каждый день.Взрослым людям рекомендуется потреблять до 3 грамм калия в день, а в 100 граммах бананов содержится 350 мг этого важного питательного вещества.Есть мнение, что у некоторых восприимчивых людей бананы могут вызвать мигрень.

7 эффективных упражнений для широких плеч

7 эффективных упражнений для широких плеч

Это упражнение и следующее будут с гантелями, поэтому если у тебя нет гантелей, то купи — они не очень дорогие.Удерживай позицию несколько секунд, сделай выдох; затем медленно и аккуратно опусти руки в исходное положение.

Какие упражнения эффективные

Какие упражнения эффективные

Нужно одно — взять себя в руки и начать делать одно упражнение каждый вечер.Мы назвали это упражнение «Считай до шести» , ведь это именно то, что и нужно делать.Вот и всё, теперь осталось взять себя в руки и начать выполнять это упражнение каждый день.

Психология успеха: как правильно начинать день?

Психология успеха: как правильно начинать день?

Психология успеха: ранний подъем Стакан чистой воды Утренний душ Разомните тело Откажитесь от кофе Книги по психологии рекомендуют: слушайте музыку Психология человека: будьте благодарными Отложите все гаджеты С пользой для здоровья: проветривайте!

Сон в жару: 7 советов, как охладить тело

Сон в жару: 7 советов, как охладить тело

Охлаждение температуры воздуха в спальне Увлажнение тела Соблюдение питьевого режима Правильное постельное белье Минимум источников тепла Привычка спать в свободной одежде Легкое питание.Даже если в доме нет кондиционера, можно сохранить свежий воздух, создавая небольшие сквозняки: например, открыть окна или двери с противоположных сторон помещения.

5 фактов, которые вы должны знать о метаболизме (и которые могут удивить)

5 фактов, которые вы должны знать о метаболизме (и которые могут удивить)

Потому что при сидении на месте обмен веществ все равно происходит, а его скорость зависит от образа жизни, а не от самого сидения на диване.Больше всего энергии тратится в состоянии покоя – это так называемый базовый обмен веществ, на который приходится около 60% энергетических затрат.

Как стать уверенной личностью?

Как стать уверенной личностью?

В чем важность языка тела Что осанка говорит о личности человека Привычки, мешающие успеху.Ровная осанка и устремленный на собеседника взгляд говорит о том, что вы готовы его внимательно слушать и воспринимать, а это очень важно для эффективной коммуникации, улучшения отношения к себе и укрепления взаимоотношений.

Crossfit: выстоять и победить

Crossfit: выстоять и победить

Это значит, что каждая из нас может начать тренировки вне зависимости от уровня своей физической подготовки. Таким образом, идет нагрузка на все группы мышц, а если есть желание проработать проблемные зоны отдельно , то сделать это можно после групповой тренировки индивидуально.

Выяснилась неожиданная польза душа

Выяснилась неожиданная польза душа

Биомедицинские инженеры из Техасского университета в Остине (США) выяснили, что принятие душа за 1-2 часа до сна позволяет значительно улучшить качество самого сна. За час до сна температура тела снижается на 0,25-0,5 градуса Цельсия и продолжает понижаться, достигая самого низкого значения в начале позднего периода сна.

Как избавиться от неприятного запаха подмышек

Как избавиться от неприятного запаха подмышек

Например, такие факторы как тучность или диабет, чаще способствуют ускоренному размножению бактерий, усиливая тем самым неприятный запах тела за счет продуктов их метаболизма. Также некоторые привычные для нас вкусовые добавки могут повлиять на изменение запаха пота, например, такие как острый чили, лук или чеснок.

Особенности массажа против целлюлита в домашних условиях

Особенности массажа против целлюлита в домашних условиях

Полезный массаж проблемных зон тела можно делать и самостоятельно с использованием вспомогательных средств — кремов, меда, банок, щеток, специальных варежек и роликовых лент. Положительный антицеллюлитный эффект от ручного массажа может гарантировать только процедура у специалиста.

Солнечный друг: солнцезащитные средства нового поколения

Солнечный друг: солнцезащитные средства нового поколения

А новая BB-гамма SPF50 в спортивной линии Shiseido Sports включает как крем в четырех оттенках, так и компактный кушон. Yves Rocher Солнцезащитный спрей для тела SPF15. Caudalie Солнцезащитное молочко-спрей для тела и лица SPF30.

Как скандинавская ходьба помогает похудеть

Как скандинавская ходьба помогает похудеть

Тренировки по скандинавкой ходьбе — это реальный способ по борьбе с лишним весом, а ее главная прелесть в том, что она подходит для людей с критическим весом. Тренировка по скандинавской ходьбе — это не просто взять палки и идти в сторону света.

Почему бодипозитив вызывает так много негатива?

Почему бодипозитив вызывает так много негатива?

Потому что (и часто это правда), только испытав потрясение, человек может задуматься — а почему, собственно, эта картинка так его раздражает? Тогда как сам по себе бодипозитив не содержит в себе таких идей, его цель — выработать у людей позитивное отношение к телу, а не бороться с патриархатом или даже с индустрией красоты.

6 необычных идей, чтобы мотивировать себя заниматься спортом

6 необычных идей, чтобы мотивировать себя заниматься спортом

Те же, для кого спорт — это прежде всего упражнения, делают акцент на внешнем виде, весе и борьбе со стрессом. Важный момент: это не значит, что вам нужно оправдывать свои слабости. Если мы спотыкаемся, это не повод вообще не идти вперед, верно?.

7 домашних кокосовых скрабов для лица и тела

7 домашних кокосовых скрабов для лица и тела

В кокосово-лавандовый скраб для дополнительного смягчающего эффекта можно ввести немного базового масла. Приготовленным скрабом обработайте кожу, оставьте на 3-5 мин, а потом ополосните лицо теплой водой. Соедините кокосовое масло с ромашковым отваром, чтобы успокоить и тонизировать кожу, снять незначительные покраснения, вызванные негативными внешними условиями.

5 самых эффективных упражнений для некоторых частей тела

5 самых эффективных упражнений для некоторых частей тела

Здесь собраны несколько упражнений для разных частей тела, так что, если тебе нужен пресс, но ты ненавидишь качать бицепсы, можешь остановиться только на нём. Если троса нет, то можешь привязать петли к батарее (если она у тебя не декоративная, конечно).Исходное положение: встань на колени не дальше полуметра от блока, держи руки у лба.

Танцевальные фитнес-тренировки для координации и растяжки

Танцевальные фитнес-тренировки для координации и растяжки

Если целью занятий танцами стоит не только снижение веса, но и повышение пластичности тела и развитие грациозности движений, то рекомендуется обратить внимание на такие направления, как Strip Dance, Pole dance и Stiletto strength.

Ты чувствуешь боль: что происходит в нервной системе

Ты чувствуешь боль: что происходит в нервной системе

Таламус принимает информацию (вот тут-то ты и чувствуешь боль) и заставляет твое тело реагировать на нее тем или иным образом (в зависимости от уровня возможной опасности), а также пересылает сигнал в кору мозга для дальнейшей обработки и получения более точных сведений о том, что же с тобой случилось.

Польза различных видов физических нагрузок для здоровья человека

Польза различных видов физических нагрузок для здоровья человека

Ходьба — доступное и простое физическое упражнение, которое действует на человеческий организм следующим образом: укрепляет мускулатуру и связки; улучшает подвижность суставов; нормализует кровообращение; ускоряет обмен веществ; благотворно влияет на все органы; нормализует основные функции нервной системы.