Польза овсяной каши

Польза овсяной каши

И сегодня редакция «Так Просто!» подробнее расскажет, как приготовить самую полезную овсяную кашу для завтрака, а также больше поведает о полезных свойствах овсянки. Едва ли не каждый из нас слышал о пользе овсяной каши. Но в случае с овсянкой, они вряд ли преувеличивали, ведь польза овсяной каши для организма действительно огромна.

Лучший рецепт сырников

Лучший рецепт сырников

Готовят сырники уже очень давно, поэтому в названии блюда и зафиксировался прежний вариант наименования творога — «сыр». Предлагаем вам простой и быстрый рецепт, с которым справятся даже люди, которые обычно говорят, что они «далеки от кулинарии», тут все предельно просто!

Полезные блюда из морепродуктов

Полезные блюда из морепродуктов

Наиболее распространенные и вкусные морепродукты делятся на несколько групп: двустворчатые (мидии, устрицы),ракообразные (крабы, креветки, лобстеры),головоногие моллюски (кальмары и осьминоги) и морские водоросли.

Диеты: как снизить калорийность блюд?

Диеты: как снизить калорийность блюд?

Идеальный десерт в диетическом питании — это блюдо, приготовленное из свежих овощей и фруктов. Если любите мороженое и часто готовите его дома, лучше делать сорбет — он не такой калорийный.

Что вредного в жареной пище

Что вредного в жареной пище

Спустя время высокий уровень акриламида обнаружили в кофе и блюдах из картофеля. Затем выяснилось, что акриламид образуется в продуктах, богатых углеводами, а также пище, приготовленной при температуре выше 120°C (жареной или запеченой). Акриламид образуется в ходе реакции между природным аминокислотным аспарагином и некоторыми углеводами.

Диеты на болгарском перце

Диеты на болгарском перце

Когда меню становится более разнообразным, можно завтракать творогом, перекусывать смузи из фруктов, на обед готовить овощной суп, салат и мясное блюдо, а на ужин готовить тушеные грибы или омлет с овощами.

Что приготовить из скумбрии: 6 рецептов

Что приготовить из скумбрии: 6 рецептов

Используйте простейшие рецепты вкусных салатов с копченой скумбрией, если в качестве пикантной закуски рыба уже наскучила. Приготовьте яблочный соус — мелко натрите яблоки, спассируйте их в небольшом количестве сливочного масла, добавьте сметану и соевый соус, прогрейте на слабом огне 3-5 мин.

Витамины в овощах: где их больше и как их сохранить

Витамины в овощах: где их больше и как их сохранить

Известно, что натуральные витамины содержатся в овощах и фруктах. Количество питательных веществ в овощах зависит от способа их обработки и хранения. Поэтому необходимо знать, как правильно приготовить блюда из овощей, чтобы максимально сохранить полезные вещества и витамины в них.

Вкусные рецепты голубцов: в чем секрет приготовления?

Вкусные рецепты голубцов: в чем секрет приготовления?

В это время появились и простые рецепты «ложных» голубей, когда капустные листья наполняли приготовленным фаршем. Простые рецепты голубцов можно немного разнообразить и приготовить их с консервированными листьями винограда. В гусятницу на дно поместите слой квашеной капусты, ребра копченые и голубцы.

Папайя: чем полезна для похудения и здоровья?

Папайя: чем полезна для похудения и здоровья?

Полезна папайя также для работы сердца и сосудов, нормализует она гормональный фон женщины, снимает боль при артрите, укрепляет иммунитет, благотворно воздействует на нервную систему, борется с проявлениями стресса. Поскольку в папайе много клетчатки, она хорошо и надолго насыщает, поэтому прекрасно подходит для перекусов при похудении.

Как похудеть: отрицательная калорийность

Как похудеть: отрицательная калорийность

Несмотря на то, что фрукты содержат больше сахара и имеют более высокий гликемический индекс, многие из них также не опасны для человека, который борется с ожирением, более того – полезны. К группе продуктов, которые имеют отрицательную калорийность, относятся многие приправы и специи.

Народное лечение поджелудочной железы

Народное лечение поджелудочной железы

При проблемах с поджелудочной железой мы травим ее аптечными микстурами и таблетками, надеясь на скорое выздоровление, а в действительности только усугубляем ситуацию, попросту добивая орган. Заболевания печени и поджелудочной железы в наши дни не редкость. Целебным для поджелудочной железы считается и настой из лаврового листа.

Летние диетические супы: лучшие рецепты

Летние диетические супы: лучшие рецепты

Представленный диетический суп готовится легко и быстро, а входящие в его состав продукты очень простые — их можно купить в любом магазине. Перед подачей можно положить в блюдо рубленую зелень, соль, а также домашний несладкий йогурт или нежирную сметану — так суп станет еще более аппетитным и приятным на вкус.

Как можно похудеть в домашних условиях

Как можно похудеть в домашних условиях

Поэтому тут есть место не только сытным блюдам, но и легкой низкокалорийной пище, особенность которой заключается в своеобразных способах тепловой обработки. Лук, чеснок, мята, базилик, перец — постоянные атрибуты армянского стола, которые не только добавляют блюду вкуса и аромата, но и способствуют более легкому усвоению пищи.

Что нельзя разогревать в микроволновке

Что нельзя разогревать в микроволновке

И только в 1955-м году уже другая фирма — Tappan Company выпустила бытовую микроволновую печь. А готовить его в микроволновке — и вовсе нецелесообразно. И хотя микроволновая печь изначально была создана для размораживания продуктов, похвастаться функциональностью в этом вопросе она все еще не может.

Продукты питания, которые нельзя есть каждый день

Продукты питания, которые нельзя есть каждый день

Позднее выяснилось, что этого микроэлемента в зеленых листьях не так уж и много, но к шпинату уже успели привыкнуть и включали в меню своего питания так же активно, как и раньше.

Как питаться вкусно и правильно: 10 секретов

Как питаться вкусно и правильно: 10 секретов

Благодаря такой замене вы получаете полноценный растительный белок и клетчатку, и вместе с тем убираете животные жиры, которые повышают уровень холестерина. С таким же эффектом мякоть авокадо можно использовать вместо сыра для приготовления бутербродов, а также добавлять ее в суп, это придаст ему густой сливочный вкус.

Похудение с разными видами лука

Похудение с разными видами лука

Лук-порей и репчатый лук ускоряют обмен веществ в организме, что очень важно при похудении. Если же требуется похудеть на 4-5 и более килограммов, лучше выбрать репчатый или лук-порей. Вот оригинальные и полезные рецепты блюд с луком.

Диета на киви: худеем вкусно и красиво

Диета на киви: худеем вкусно и красиво

Диеты на фруктах — это не просто очень выгодный способ сбросить лишний вес, но и весьма вкусный способ, ведь он предоставляет возможность полакомиться отличными блюдами, приготовленными из свежих фруктов, или просто спелыми, сочными плодами, а также пить свежеприготовленные фруктовые соки.

Правильное питание при дефиците времени

Правильное питание при дефиците времени

обед: суп с креветками, цветной капустой и сыром, запеченные в духовке котлеты из курицы, салат овощной, морс (для приготовления потребуется 30 минут); рагу в горшочках — готовить такое блюдо надо 30-40 минут, при этом следить за процессом не надо, достаточно нарезать и поставить в духовку.

Рецепты блюд из патиссонов

Рецепты блюд из патиссонов

Добавить к овощам патиссоны и тушить двадцать минут. В кипящей воде отварить в течение пяти минут 120 г кукурузы, 150 г молодой мелкой моркови, такое же количество стручковой фасоли, три цуккини и два патиссона, нарезанных кубиками.

Как правильно жарить продукты?

Как правильно жарить продукты?

Но в некоторых случаях продукты получаются жирными еще и потому, что нет «барьера» между самим продуктом и маслом, на котором он готовится. Чтобы этого не произошло, используйте панировку или вырежьте из пекарской бумаги круг по размеру сковороды, положите его на дно и налейте масло — рыбу можно жарить, она получится идеальной!

Как пережить праздники и не набрать лишний вес

Как пережить праздники и не набрать лишний вес

В дополнение к ходьбе, рекомендуем пациентам с ожирением и всем, кто не хочет набирать лишний вес в праздники, заняться зимними видами фитнеса.

Банан: полезные рецепты сладостей

Банан: полезные рецепты сладостей

В блендере взбить тыкву, облепиховый сок, банан, немного меда и чуть-чуть корицы. Смешать два взбитых в блендере банана, 200 мл молока, два яйца, 100 г муки. Но можно подобрать и другие, более сложные, но при этом быстрые рецепты блюд с бананами.

Индейка с апельсинами на Рождество: простой рецепт

Индейка с апельсинами на Рождество: простой рецепт

Время шло, традиции менялись и приблизительно в конце XIX века на смену свинье пришел гусь с яблоками, а в некоторых семьях начали фаршировать индейку, используя рецепты других стран и корректируя их на свое усмотрение.

Ужин за полчаса: 5 простейших рецептов

Ужин за полчаса: 5 простейших рецептов

Теплый салат с морепродуктами и пастой вполне способен стать полноценным блюдом, поскольку ингредиенты в составе сами по себе очень сытные. В той же сковороде обжарьте до золотистого цвета нарезанные крупными кубиками овощи — лук, морковь и чеснок.

Вкусные рецепты: как приготовить необычные галушки?

Вкусные рецепты: как приготовить необычные галушки?

Быстрые рецепты позволяют лакомиться блюдом в будни и на праздники, экспериментировать с вариантами приготовления. Многие народы готовят похожие блюда, но соблюдают традиции и особенности национальной кухни — у каждого свои быстрые рецепты галушек с оригинальным вкусом.

Сельдереевый суп как основа диеты для похудения

Сельдереевый суп как основа диеты для похудения

Преимущества и недостатки диеты на сельдереевом супе Он оказывает влияние не только на лишний вес, но и на работу многих жизненно важных органов, в том числе печени и почек. Диета на сельдереевом супе является бюджетным и легким в исполнении вариантом для снижения веса.

Когда домашняя еда хуже фастфуда?

Когда домашняя еда хуже фастфуда?

Получается, что несмотря на обилие полезных рецептов российской кухни, многие люди ежедневно едят одно и то же: бутерброды с колбасой, яичницу и омлеты, жирные мясные блюда. Вкусные и полезные блюда легко испортить, если ввести в них по незнанию суррогат или фальшивые продукты питания. В группе риска — блюда из рыбы, мяса и яиц.

Питание при гриппе: что есть, чтобы быстрее выздороветь

Питание при гриппе: что есть, чтобы быстрее выздороветь

Каким должно быть питание при гриппе и ОРВИ, чтобы быстрее наступило выздоровление? В результате многочисленных исследований было доказано, что суп на курином бульоне способствует подавлению нейтрофилов (разновидности белых клеток крови), количество которых резко увеличивается при простуде и гриппе.

Больше