Топ советов стройного тела для ленивых

Топ советов стройного тела для ленивых

Или поборов себя выполнить несложный комплекс утренних упражнений, который поможет не только проснуться, но и даст хорошее начало дальнейшего продуктивного, активного дня, а также пробудит все системы организма, заставляя работать более продуктивно и расходовать больше калорий в течение дня. Почему бы не провести это короткое или долгое время с пользой для тела?

8 ​модных техник окрашивания волос в 2019 году

8 ​модных техник окрашивания волос в 2019 году

Разобраться, какие же техники окрашивания победили в гонке лидеров в наступившем году, поможет MedAboutMe. Крем-сода на волосах Окрашивание в технике крем-сода может смело претендовать на звание открытия года. Новинка подходит для любой длины волос и цвета.

Что полезно для желудка

Что полезно для желудка

Наиболее рекомендуемый выбор — индюшатина, курятина либо телятина, так как это продукты, полезные для желудка . Помни лишь, что не стоит налегать на такие экзотические сорта, как бри или камамбер, ведь они не то, что полезно для желудка и кишечника .

18 вещей, которые нельзя говорить людям, сидящим на диете

18 вещей, которые нельзя говорить людям, сидящим на диете

7. «Ты уверен, что хочешь это съесть?» Если на тарелке худеющего оказалось какое-нибудь блюдо, значит, его судьба уже предопределена. Если для того чтобы сохранить здоровье нужно всего лишь правильно питаться — почему бы не делать это?

Домашний майонез: 7 лучших рецептов

Домашний майонез: 7 лучших рецептов

Все взбейте миксером или блендером. Мелко порубите розмарин и тархун, введите в массу, еще раз взбейте. Майонез с ягодами для мясных блюд В рецепты майонеза можно смело вводить красную смородину или клюкву, если вы хотите украсить стол соусом «с кислинкой».

Делаем протеиновые батончики своими руками

Делаем протеиновые батончики своими руками

Протеиновые батончики удобны и полезны, ими можно перекусить в любой момент и получить при этом порцию протеинов, так необходимых фанатам фитнеса. Рецепт для протеиновой диеты Вкусные апельсиново-ягодные батончики можно приготовить, если взять столовую ложку цедры апельсина и три четверти стакана ягод годжи.

Проклятие стирального порошка. Почему бытовая химия опаснее курения сигарет

Проклятие стирального порошка. Почему бытовая химия опаснее курения сигарет

Токсичная посуда Недавнее исследование моющих средств, проведённое Союзом потребителей «Росконтроль», доказало, что в средствах для мытья посуды, продающихся в России, присутствуют токсичные вещества. Тем не менее для стирки любого белья – как детского, так и взрослого – лучше выбирать именно жидкие средства, – уверяет А.

От сыра до поцелуя: 10 национальных привычек французов

От сыра до поцелуя: 10 национальных привычек французов

У французов нет привычки покупать только один из видов сыра: они берут как минимум три или пять, чтобы потом быстро собрать правильную сырную тарелку для гостей. Если они будут слишком шокирующими или скучными, то французы спокойно на это отреагируют и переключатся на что-нибудь другое.

Психология личности: польза и вред самообладания

Психология личности: польза и вред самообладания

Упражнения для выражения эмоций Психологи говорят о том, что, невозможно постоянно держать чувства в себе. Главный враг самообладания — это подавленные чувства, которые больше не могут оставаться внутри. Рано или поздно они вырвутся наружу, и человек не сможет проконтролировать, как и когда это произойдет.

Самые популярные идеи маникюра на Новый год-2019

Самые популярные идеи маникюра на Новый год-2019

Декор можно использовать как на коротких, так и на длинных ногтях. Маникюр с кристаллами пикси Для особых случаев как нельзя лучше подойдет хрустальная крошка или кристаллы Pixie. Блестящими можно сделать как все кончики, так и только на 1-2 пальцах.

Быстро похудеть к Новому году: 3 эффективные экспресс-диеты

Быстро похудеть к Новому году: 3 эффективные экспресс-диеты

Предлагаем 3 экспресс-диеты – учти плюсы и минусы. За 6 дней реально похудеть к Новому году и потерять 4–5 кг. В основе гречневой диеты – всего 2 ингредиента: кефир и гречка.

Осторожно, фальшивка. Как избежать вреда от лекарств

Осторожно, фальшивка. Как избежать вреда от лекарств

Если вы всё равно не можете понять, что перед вами – лекарство или БАД, – проверьте на сайте Росздравнадзора номер регистрационного удостоверения препарата. Но если экспертиза докажет, что лекарство поддельное, вы сможете обратиться в суд и вернуть все свои деньги.

Фальсификат из Сети. Можно ли доверять интернет-аптекам?

Фальсификат из Сети. Можно ли доверять интернет-аптекам?

Дважды с разницей в полгода мы закупали такие средства, называемые на этикетках то успокаивающими, то охлаждающими, и относили их на исследование. «Если косметическое средст­во содержит лидокаин, – это незарегистрированное лекарст­венное средство, – объяснил на «круглом столе» в пресс-цент­ре «АиФ» директор Центра экспертизы и контроля лекарст­венных средств Минздрава России Дмитрий Горячев.

Барби с поплывшим лицом. Как выбрать клинику пластической хирургии?

Барби с поплывшим лицом. Как выбрать клинику пластической хирургии?

Дамам, так спешащим по­нравиться себе и противоположному полу, стоит на минуту задуматься – пойдёт ли высоко­квалифицированный пластический хирург работать в «палёную» клинику? «Мы с этой ситуацией, – говорит он, – работаем комплексно: в рамках своего профессионального сообщества, под эгидой Российского общества пластических, реконструктивных и эстетических хирургов, а также в сотрудничестве с надзорными органами.

Идеи и фитнес-советы для летнего отпуска

Идеи и фитнес-советы для летнего отпуска

Еще одно замечательное упражнение для всех групп мышц, которое можно делать в любом месте — это так называемая «планка» (упор лежа на полу с прямой спиной и опорой на вытянутые руки или локти).

Польза бега для здоровья и похудения

Польза бега для здоровья и похудения

Делать пробежки нужно и даже полезно при любой погоде и в любое время суток, главное — чтобы одежда была подходящей, и это не вредило вашему здоровью и самочувствию. При наличии значительного избыточного веса рекомендуется начать похудение с перемены питания и длительных пеших прогулок — это поможет избежать чрезмерной нагрузки на суставы.

Стресс как фактор развития личности

Стресс как фактор развития личности

Он называл их одними из важнейших условий личностного развития и считал, что особое место в жизни каждого человека занимает отчаянье — как обязательный спутник взросления и накопления мудрости.

Какие фрукты полезны во время диеты?

Какие фрукты полезны во время диеты?

Какие фрукты полезны во время диеты и похудения? Что касается остальных фруктов, их тоже можно включить в меню во время диеты, но употреблять их надо в небольшом количестве и только в первой половине дня.

Вред самолечения

Вред самолечения

По данным Всероссийского центра изучения общественного мнения в одиночку сражается с болезнями почти треть населения нашей страны, причем без советов врачей стараются обходиться преимущественно не пенсионеры, а молодые и относительно здоровые, еще не перешагнувшие рубеж 35-летия за которым таятся возрастные неприятности.

Как сохранить любовь: семейные отношения

Как сохранить любовь: семейные отношения

Уединение для двоих на целый уик-энд, наполненное романтикой, супружеская близость в качестве обоюдно приятного завершения тяжелого рабочего дня — это тот необходимый и самый доступный всем категориям граждан эмоциональный отдых, который очень легко подарить.

Как избавиться от лишнего веса?

Как избавиться от лишнего веса?

вакуум ― прекрасное упражнение для живота, необходимо втянуть живот и не отпускать мышцы примерно минуту, но все это время равномерно дышать; Например, необходимо похудеть в руках, значит, следует подобрать комплекс для рук, а если надо стать стройнее в животе и бедрах, то упражнения надо делать именно на эти части тела.

Психология личности: как понять, что у человека депрессия?

Психология личности: как понять, что у человека депрессия?

Чтобы предотвратить это, нужно знать, какие проявления в характере и поведении свидетельствуют о том, что у человека депрессия, и, даже если он сам отрицает их наличие, сделать все для того, чтобы близкий друг или партнер вовремя получил помощь специалиста.

Как справиться с сухостью кожи губ

Как справиться с сухостью кожи губ

Чтобы справиться с сухостью губ, необходимо установить причину неприятного явления и взять курс на комплексный уход за нежной кожей. Жидкий, не засахаренный мед нанести в достаточном количестве на очищенную кожу губ, смыть теплой водой через 15 минут.

Базовый набор лаков для ногтей в косметичке

Базовый набор лаков для ногтей в косметичке

Если знакомы с техникой стемпинга или умеете работать с маникюрными трафаретами на клейкой основе, используйте черный лак для прорисовки на ногтях различных рисунков. Не обойтись без красного лака в коллекции и в том случае, если вы предпочитаете делать многоцветный маникюр.

Как ускорить рост волос

Как ускорить рост волос

Но в любом случае нужно помнить о том, что красота волос зависит от регулярного и полноценного ухода за ними. Репейное масло в своем составе содержит инулин, необходимый для гладкости и эластичности волос. Наносить на сухую кожу головы, накрыть полиэтиленом и теплым полотенцем, оставить на один час.

Диета Светлана: красота от профессионала

Диета Светлана: красота от профессионала

Сегодня мы хотим познакомить вас с диетой, которую в простонародье окрестили Светланой, так как она принадлежит «перу» знаменитого и талантливого диетолога — Светланы Фус. Диета Светлана не подразумевает, что вам нужно пойти в спортивный зал и нанять себе высокооплачиваемого тренера.

Восточные диеты для эффективного похудения

Восточные диеты для эффективного похудения

13.00 — 14.00 время для трапезы, обогащенной клетчаткой и белком, например, 200 г отварного мяса или рыбы, 100 г любого гарнира из не крахмалистых овощей, а на десерт — одно большое яблоко либо цитрус на выбор (мандарин, апельсин или грейпфрут);

Свободные отношения: нужны ли они?

Свободные отношения: нужны ли они?

Вот тогда и приходит в голову мысль о том, что как хорошо иметь не серьезные отношения, а свободные — жить так, как хочется, носить то, что нравится и ездить туда, куда тянет.

Как похудеть: отрицательная калорийность

Как похудеть: отрицательная калорийность

Несмотря на то, что фрукты содержат больше сахара и имеют более высокий гликемический индекс, многие из них также не опасны для человека, который борется с ожирением, более того – полезны. К группе продуктов, которые имеют отрицательную калорийность, относятся многие приправы и специи.

Как избавиться от черных точек на лице?

Как избавиться от черных точек на лице?

Глину смешать с водой, чтобы получилась вязкая масса, и нанести на лицо. Итак, для здоровья кожи, избавления от черных точек необходим правильный и регулярный уход, специальная диета, а также надо стараться избегать стрессов, чтобы не провоцировать возникновение точек на лице.

Больше