9 ошибок, которые делают еду вредной для здоровья

9 ошибок, которые делают еду вредной для здоровья

Специалисты The University of California рассказывают, что тепловая обработка разрушает полифенолы, а также водорастворимые витамины — С, группы В, P и H в них. А в приготовлении фруктовых и ягодных десертов полезно использовать молочные сливки или натуральный йогурт — чтобы антиоксиданты из фруктов и ягод могли принести пользу организму.

Медовые тампоны

Медовые тампоны

И сегодня редакция «Так Просто!» расскажет тебе, как именно он применяется, поделится рецептом медовых тампонов, а также о том, почему не стоит делать прижигание эрозии шейки матки и чем его лучше заменить. Именно эти свойства и помогают применять мёд в гинекологии.

7 домашних​ тонизирующих масок для лица

7 домашних​ тонизирующих масок для лица

Задача хорошей тонизирующей маски в домашнем уходе — мгновенно «пробудить» и увлажнить кожу, убрать следы усталости и недосыпа на лице, стимулировать кровообращение и обменные процессы в тканях. Но в сочетании с тонизирующим алоэ и эфирными маслами она способна быстро освежить, снять отеки на веках и прочие следы усталости на лице.

Диета со сладким вкусом: особенности питания для похудения с медом

Диета со сладким вкусом: особенности питания для похудения с медом

Пить такой напиток можно как с утра, так и за 30 минут до каждого приема пищи. Спустя это время добавить в напиток 5 г меда, помешивая его до полного растворения. Нельзя добавлять мед в кипяток, так как он утратит свои полезные свойства.

Обертывание для похудения

Обертывание для похудения

Шоколадные обертывания для похудения и здоровья кожи Какие обертывания для похудения наиболее эффективны в плане снижения веса и корректировки недостатков тела? Шоколадные обертывания для похудения и здоровья кожи Помимо растительных масел, в медовые обертывания для похудения не возбраняется включать горчицу, молотый перец чили и кофе.

7 лучших масляных масок для волос

7 лучших масляных масок для волос

Маска на основе льняного масла и алоэ подходит для ухода за волосами любого типа. Соедините кокосовое масло и авокадо, и вы получите маску с удвоенной пользой для волос! Для ухода за вьющимися длинными волосами можно чаще применять полезную маску из репейного масла и мякоти банана.

Рецепты витаминных напитков и коктейлей

Рецепты витаминных напитков и коктейлей

Витаминные напитки помогут организму справиться с нагрузкой и восстановить силы — их рецепты осенью особенно актуальны. Напиток, приготовленный по этому вкусному рецепту, восполняет дефицит витаминов в организме и заряжает энергией. В небольшой кастрюльке смешайте яблочный сидр (120 мл), лимонный фреш (20 — 30 мл), мед и черный перец по вкусу.

Гранола: польза для здорового питания и похудения

Гранола: польза для здорового питания и похудения

Стандартный состав гранолы — запеченные овсяные хлопья с медом и орехами. В здоровое питание стоит включить натуральный американский завтрак, в таком случае смесь из овсяных хлопьев и других составляющих принесет максимум пользы:

Осенние горячие напитки в правильном питании

Осенние горячие напитки в правильном питании

Правильное питание и осенние напитки: как готовить? Правильное питание разрешает употреблять любые полезные продукты, а значит, для приготовления осенних напитков можно использовать фрукты, ягоды, травы, пряности, мед (в малом количестве), какао, горький шоколад. Конечно, желательно разнообразить вкус напитков с помощью ягод и фруктов.

Как использовать мед для кожи и волос?

Как использовать мед для кожи и волос?

При трещинах на пятках регулярно делать компресс из меда и масла оливы, взятых в равных долях. Мед хорош как сам по себе, так и в составе различных масок. Смешать мед и репейное масло в равных долях, добавить по одной капсуле витаминов А и Е.

Сбитень в правильном питании: польза и рецепты

Сбитень в правильном питании: польза и рецепты

Сбитень — это древнейший напиток, который готовили с использованием меда, трав и пряностей. Готовят напиток из полезных продуктов: меда, трав (шалфей, мелисса, зверобой), пряности (лавровый лист, имбирь, гвоздика), добавляют фрукты и ягоды. Естественно, если добавлять такие травы и пряности в напиток, похудение будет эффективным.

10 самых полезных сладостей

10 самых полезных сладостей

Кстати, в начале XIX века напиток из горячего шоколада можно было купить в аптеках, он продавался как средство для повышения тонуса и бодрости. Зефир включает в себя железо и фосфор, к тому же он содержит относительно немного калорий.

Молочные реки: напиток для похудения и здоровья

Молочные реки: напиток для похудения и здоровья

Дело в том, что молоко содержит 60 ккал на 100 г и при этом заметно снижает чувство голода. Меню можно корректировать, но в нем обязательно должны присутствовать молочные продукты и хотя бы два стакана молока.

Что поможет от осеннего упадка сил?

Что поможет от осеннего упадка сил?

Как ни странно, моя сонливость прекрасно уживается с бессонницей – днём сплю на ходу, а ночью ворочаюсь и не могу заснуть. А мне как-то не до смеха – нужно ведь как-то работать и домашними делами заниматься, а сил нет ни на что!

Чайная диета для похудения

Чайная диета для похудения

Диета на чае помогает добиться быстрого эффекта, избавившись от нежелательных килограммов в кратчайшие сроки. Чайная диета для похудения идеально подходит занятым людям, не желающим тратить на готовку и планирование рациона большое количество времени.

Полезные десерты из тыквы

Полезные десерты из тыквы

Полезные свойства тыквы и десертов из нее обусловлены уникальным химическим составом. Во-первых, он очень быстро придет в негодность, а во-вторых, в нем могут протекать гнилостные процессы, которые, само собой, пользы организму не принесут, да и десерт из тыквы прекрасным вкусом не порадует.

Уход за кожей рук: лучшие рецепты смягчающих масок

Уход за кожей рук: лучшие рецепты смягчающих масок

Наносите маску на чистые и сухие руки. Состав избавляет от трещин на руках и шелушения. Размешайте состав и нанесите на руки. Перемешайте массу и в теплом виде нанесите на руки. После применения кожа на руках приобретает естественную красоту и нежность.

Как вылечить кашель в домашних условиях

Как вылечить кашель в домашних условиях

Процеди и употребляй по 100 мл за полчаса до еды 3–4 раза в день. Смешай по 2 столовой ложки спирта и меда, а затем добавь 1 куриный желток. В одной емкости смешай по 1 столовой ложке муки, меда, водки, сухой горчицы и подсолнечного масла.

Уход за губами зимой: 10 простых советов

Уход за губами зимой: 10 простых советов

В зимний сезон кожа губ как никогда нуждается в особой защите и уходе. В холодное время года важно обеспечить губам усиленный уход и защиту. Перебарщивать с пилингом не стоит — это вызовет покраснение, раздражение и болезненные ощущения на губах.

Домашние рецепты ухода за волосами

Домашние рецепты ухода за волосами

Ведь приготовленные нами средства для жирных волос могут абсолютно не подойти сухим, и наоборот. Дополнив свой уход за локонами масками собственного приготовления, вы сможете избавиться от излишней жирности, а сухие волосы сделаете живыми и упругими.Маски для жирных волос

Рецепты из осенних ягод: вкусно и полезно

Рецепты из осенних ягод: вкусно и полезно

В полученный сок добавить примерно 180 г сахара и пять яиц. Все взбить и поставить на водяную баню, через несколько минут добавить 60 г сливочного масла. Сок влить в блендер, добавить банан, 100 г сладкой тыквы, две ложки овсяных хлопьев, стакан воды и чуть-чуть корицы.

Польза имбиря для здоровья

Польза имбиря для здоровья

А ведь польза имбиря для организма определяется большим количеством витаминов и питательных веществ, которые в нём содержатся. Несмотря на наличие почти полного комплекса витаминов B, имбирь больше известен наличием аскорбиновой кислоты (витамина C), благодаря которой продукт вместе с лимоном и мёдом используется от простуды.

Как приготовить домашние средства от простуды?

Как приготовить домашние средства от простуды?

Если простудились, натрите чеснок на мелкой тёрке и смешайте в соотношении 1:1 с мёдом. Полученную смесь принимайте по ­­1 ст. Наверняка среди читателей нашей газеты найдутся те, кто знает проверенные, надежные, эффективные средства, которые помогут справиться с вашим недугом. Здоровье» по адресу: 101000, Москва, ул.

Грецкие орехи: полезные десерты

Грецкие орехи: полезные десерты

65 г грецких орехов нарубить и слегка обжарить с сахаром, чтобы они карамелизировались. Яблоки запечь в духовке в течение двадцати минут, на каждую половину выложить орехи и ложечку натурального йогурта. В креманки выложить натуральный йогурт, орехи и мед с имбирем, посыпать корицей.

Маски для кожи из меда: секреты красоты

Маски для кожи из меда: секреты красоты

Если вас волнует красота кожи, но в домашней косметологии вы новичок, начните с базовой маски с медом и овсянкой. Растерев аспирин, добавьте его в мед, а затем разбавьте маску водой и нанесите на проблемные участки.

Как сделать обычный чай полезным: 8 рецептов

Как сделать обычный чай полезным: 8 рецептов

Этот цветок активно используется и в кулинарии, в частности — для приготовления вкусного, ароматного чая. Удивите гостей ароматным зеленым чаем с жасмином и лаймовой цедрой. Чтобы приготовить напиток, соедините в заварочном чайнике по большой ложке черного чая, измельченного свежего базилика и мяты.

Рябиновые бусы: ягода для фигуры и здоровья

Рябиновые бусы: ягода для фигуры и здоровья

В промежутках между едой следует пить чай из рябины и других ягод или трав. Но если не хочется долго стоять у плиты, можно просто взбивать рябину с сахаром в блендере и добавлять в чай (но в небольшом количестве).

Вкусно и полезно: рецепты блюд из калины

Вкусно и полезно: рецепты блюд из калины

Разнообразить рацион поможет калина — рецепты блюд с этой ягодой стоит добавить в свою кулинарную копилку. Согласно этому простому рецепту, воду (100 мл) с ягодами калины (280 г) вскипятить при сильном нагреве, переключить на минимум, оставить еще на 10 минут, постоянно помешивая.

Как вкусно приготовить тыкву: 6 рецептов

Как вкусно приготовить тыкву: 6 рецептов

Подготовьте продукты — тыкву и перец нарежьте тонкими ломтиками, капусту разделите на небольшие соцветия, из лайма выжмите сок и снимите с его кожуры цедру. На основе тыквы, если дополнить ее кокосовым молоком и специями, получается отличный крем-суп — ароматный, вкусный, с нежной текстурой.

Принципы правильно питания: что в себя включают?

Принципы правильно питания: что в себя включают?

фрукты, овощи, ягоды – нужны для насыщения организма минералами и витаминами; Как видите, существуют большие группы полезных и правильных продуктов. А мед – уникальный продукт, очень полезный для нашего организма. В утреннее или обеденное время можно есть более калорийную пищу, ведь организму требуется больше энергии.

Больше