Сладкие лекарства: названа неожиданная польза шоколада

Сладкие лекарства: названа неожиданная польза шоколада

У тех, кто ел 1 унцию (28 грамм) шоколада в неделю, риск снижался на 17%, в то время как у участников, которые потребляли от 2 до 6 унций (57-170 грамм) в неделю, риск снижался на 20%.

Правильное питание: 4 продукта для красоты и молодости кожи

Правильное питание: 4 продукта для красоты и молодости кожи

С замороженной или свежей вишней можно готовить бесконечное число выпечки, фруктовых салатов, коктейлей, мороженого и других десертов для лакомок, которые заботятся о здоровье и красоте кожи. Попробуйте для правильной диеты добавлять грецкие орехи в йогурты, овощные и фруктовые салаты, десерты.

Шоколадный пилинг для кожи тела

Шоколадный пилинг для кожи тела

Для глубокого очищения кожи от омертвевших клеток можно применять обычный шоколад с высоким содержанием какао — не менее 70%. Лучше всего сочетать шоколад для очищения тела с кофе, чтобы усилить антицеллюлитное, тонизирующее действие процедур.

SPA-салон на дому: 5 дорогих процедур, которые ты сможешь сделать сама

SPA-салон на дому: 5 дорогих процедур, которые ты сможешь сделать сама

Налей ванну теплой водой (36−37 градусов), добавь в нее подогретое молоко и полежи в ней 20−30 минут. Если же ты хочешь оздоровить организм, то не экономь — засыпай в теплую воду от 500 до 800 г соли (можешь использовать некоторые соли Мертвого моря).

13 вкусных продуктов, богатых на кофеин

13 вкусных продуктов, богатых на кофеин

В одном стакане этого ароматного напитка — 5 мг кофеина, и это, конечно, не та доза, которая могла бы запретить вам выпить его перед сном. В одном стакане натурального горячего шоколада (того самого — «настоящего», а не из пакетика), по подсчетам исследователей, от 40 до 50 мг кофеина.

Полезный рецепт картофельных оладьев

Полезный рецепт картофельных оладьев

Чтобы блюдо было максимально безопасным, в том числе для тех, кто придерживается диеты для похудения или лечебно-профилактического питания, советуем не жарить картофельные оладьи на масле, а запекать их на противне, смазанном топленым коровьим маслом или нерафинированным маслом оливы.

Осенние горячие напитки в правильном питании

Осенние горячие напитки в правильном питании

Правильное питание и осенние напитки: как готовить? Правильное питание разрешает употреблять любые полезные продукты, а значит, для приготовления осенних напитков можно использовать фрукты, ягоды, травы, пряности, мед (в малом количестве), какао, горький шоколад. Конечно, желательно разнообразить вкус напитков с помощью ягод и фруктов.

Вредные продукты для кожи лица

Вредные продукты для кожи лица

Диетологи установили взаимосвязь между употреблением продуктов с высоким гликемическим индексом и появлением кожных высыпаний. Продукты с высоким гликемическим индексом после переваривания и усвоения резко повышают концентрацию глюкозы в крови. Вещества, содержащиеся в йогуртах, молоке и других молочных продуктах усиливают секрецию кожного жира, который закупоривает протоки сальных желез.

Полезные сладости. 10 лакомств, которые не испортят вашу фигуру

Полезные сладости. 10 лакомств, которые не испортят вашу фигуру

В сухофруктах количество микроэлементов, витаминов и пищевых волокон резко возрастает. Но по этой же причине и калорийность их в разы выше, чем у свежих фруктов. Орехи и сухофрукты повысят калорийность творожной массы, но вместе с тем расширят спектр витаминов и микроэлементов.

Торты на основе печенья: 6 вкусных рецептов

Торты на основе печенья: 6 вкусных рецептов

Если в запасе совсем нет времени на приготовление «сложного» торта, используйте рецепт, в котором именно печенье станет основой десерта. Если хотите порадовать близких чем-то одновременно простым и оригинальным, берите печенье и лаймы — на основе этих продуктов вы приготовите вкуснейший желейный торт.

10 самых полезных сладостей

10 самых полезных сладостей

Кстати, в начале XIX века напиток из горячего шоколада можно было купить в аптеках, он продавался как средство для повышения тонуса и бодрости. Зефир включает в себя железо и фосфор, к тому же он содержит относительно немного калорий.

Мармелад, леденцы и трюфели. Как приготовить любимые конфеты дома

Мармелад, леденцы и трюфели. Как приготовить любимые конфеты дома

В блендер положить орехи, стружку и хлопья, на этом  этапе можно добавить корицу. После полного остывания конфет в форме готовый мармелад можно обвалять в сахаре, кокосовой стружке или в шоколаде. Скатать шарики и обвалять их по желанию в какао или кокосовой стружке.

Продукты питания, способные замедлить старение

Продукты питания, способные замедлить старение

MedAboutMe расскажет о наиболее полезных продуктах питания, которые помогут жить долго и счастливо до преклонных лет, при этом не только выглядеть прекрасно и отсрочить старение, но, и чувствовать себя всегда молодым.

8 масок для лица на основе шоколада

8 масок для лица на основе шоколада

Добавьте в уход успокаивающую шоколадную маску, если на коже от мороза или жары на улице заметны незначительные покраснения и раздражения. А если дополнить глину шоколадом и на основе этих компонентов сделать маску, то кожа получит дополнительное питание и увлажнение.

Рождественский ужин: 7 здоровых советов

Рождественский ужин: 7 здоровых советов

Не стоит голодать в этот день, чтобы не быть голодным к Рождественскому ужину и не переедать. Вы можете позволить себе многое в Рождество, но держите себя в руках, помня, что потом придется долго ограничивать себя и потеть на уроках фитнеса.

Амнистия картошки, бананов и кукурузы: почему не стоит исключать их из рациона

Амнистия картошки, бананов и кукурузы: почему не стоит исключать их из рациона

Если посмотреть на таблицу ГИ, мы увидим, что у кукурузы и у молочного шоколада одинаковый гликемический индекс — 70. Кроме того, в кукурузе есть клетчатка и вода, а в шоколаде — только свободный сахар.

Популярные заблуждения о человеческом теле

Популярные заблуждения о человеческом теле

После того как недочет был устранен, и все части организма были в равных условиях перед холодом, выяснилось, что кожа головы теряет тепло не меньше и не больше, чем на остальных областях тела.

Шоколад, как спортивная добавка перед тренировкой

Шоколад, как спортивная добавка перед тренировкой

Ученые университета Аберистуит (Уэльс) провели исследование, в котором здоровые мужчины перед тренировкой на велотренажере употребляли 100 грамм темного горького шоколада. Полученные данные показали, что мышцы тех мужчин, которые употребляли горький шоколад до тренировки, испытывали меньший оксидативный стресс, чем мышцы тех, кто не употреблял какао-продукты перед занятием.

Выпечка из цельнозерновой муки: рецепты

Выпечка из цельнозерновой муки: рецепты

Все перемешать и выложить большую часть теста в форму, затем сверху выложить нарезанное яблоко, мед и немного изюма, сверху выложить крем (200 г натурального йогурта смешать с парой ложек овсяной муки и ванильным сахаром), а затем сверху мелко раскрошить оставшееся тесто.

Что приготовить из свежих ягод?

Что приготовить из свежих ягод?

Из ягод можно быстро приготовить изысканный шоколадно-ягодный десерт, который понравится и детям, и взрослым. Для приготовления больше подходит свежая клубника — она по вкусу отлично сочетается и с белым, и с темным шоколадом.

Вегетарианский тыквенный хлеб

Вегетарианский тыквенный хлеб

Молотая корица 2чайн. Тыквенное пюре 1 стакан Вода 1/2 стакана Рубленый шоколад 1/3 стакана Семена льна взбейте с теплой водой в небольшой миске. К семени льна добавьте тыквенное пюре, оливковое масло, сахар, воду, ванилин. Посыпьте рубленым шоколадом и отправьте в духовку.

Пять полезных сладостей

Пять полезных сладостей

Стоит лишь помнить, что мед — достаточно сильный аллерген, поэтому есть его нужно с осторожностью и в умеренных количествах. Но как быть с жирами и вредными углеводами, коих в шоколаде много? Соотношение сахара и пасты из фиников — 1:1.

8 продуктов, богатых магнием

8 продуктов, богатых магнием

Фасоль и чечевица прекрасные источники магния, только при выборе этих продуктов обязательно смотрят, чтобы они не содержали ГМО. Простые йогурты и сыры, находящиеся на прилавке любого магазина, тоже продукты с магнием.

Лучшие рецепты для романтического ужина

Лучшие рецепты для романтического ужина

СодержаниеОвощи и рыба: лосось в кунжуте на «подушке» из кабачкаВкус нежности: салат с креветками, грушей и мягким сыромФранцузская кухня: курица в винном маринадеРецепты романтического настроения: пирожные «Влюбленная пара»Пальчики оближешь: итальянский шоколадный десерт Посыпьте десерт остатком «ореховых крошек» и поставьте в холод как минимум на 5 часов, а лучше — на ночь.

Как приготовить без сахара: шоколадный кекс и оладушки с яблоком. Как отказаться от сахара в рецептах

Как приготовить без сахара: шоколадный кекс и оладушки с яблоком. Как отказаться от сахара в рецептах

Содержание:Оладьи из полбы с яблоком и тыквойКекс из сладкого картофеля с маслом какао Орехи смешайте с солью и взбейте в кухонном комбайне до состояния однородной пасты. Медленно разогрейте масло какао на водяной бане, взбейте его вместе с пюре из сладкого картофеля и ореховой пастой.

Какие сладости можно давать ребёнку?

Какие сладости можно давать ребёнку?

Полезнее давать ребёнку шоколад, но не молочный, а с 60–70%-ным содержанием какао – 20 г в день допустимо употреблять без вреда. К полезным сладостям относятся пастила и ягодное мороженое (в строго ограниченном количестве) и сухофрукты (5–6 штучек в день).

Здоровое питание: 8 альтернатив бодрящему кофе

Здоровое питание: 8 альтернатив бодрящему кофе

СодержаниеЦикорий с гвоздикой и имбиремКлассический рецепт какаоМолочный коктейль с ягодамиЛатте с имбирем и куркумойЗеленый чай с мятойГорячий шоколад с апельсиновой цедройГранатовый сокИмбирный чай в здоровом питании В сотейник высыпьте какао и сахар по вкусу, влейте горячую воду.

Здоровое питание: как сделать кашу вкуснее?

Здоровое питание: как сделать кашу вкуснее?

С шоколадом особенно вкусными получаются овсяная и рисовая каши. С орехами получится вкусной любая крупа — начиная всем знакомой овсянкой и заканчивая экзотическими кашами из киноа или полбы. Попробуйте и вы дополнить свою любимую овсяную или рисовую кашу натуральными кисломолочными продуктами.

Оладьи из брокколи с пармезаном и мятой

Оладьи из брокколи с пармезаном и мятой

Оладьи из брокколи с пармезаном и мятой 1. Капусту разобрать на соцветия и отварить 4 минуты. 3. В чашу блендера сложить чили, сыр, мяту и чеснок и измельчить. 4. Погружным блендером пробить брокколи до однородности, добавить измельченные ингредиенты, муку и замоченый хлеб.

Легкие десерты: не более 5 ингредиентов

Легкие десерты: не более 5 ингредиентов

СодержаниеПирог с йогуртовым кремом и ягодами без выпечкиЖареные персики с лавандойАрбузное эскимо на десертСырный мусс с чаем матчаПростой рецепт шоколадно-кокосовых конфетКонфеты из сушеной вишни и грецких орехов Мед и лаванду соедините в сотейнике, прогревайте на слабом огне примерно 5-10 мин.

Больше