Челлендж дня: готовьте сбалансированные завтраки каждый день

Челлендж дня: готовьте сбалансированные завтраки каждый день

Оладьи из лосося с чипсами из батата СЛОЖНОСТЬ РЕЦЕПТА: ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:. Омлет со шпинатом и сулугуни СЛОЖНОСТЬ РЕЦЕПТА: ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:. Буррито для завтрака СЛОЖНОСТЬ РЕЦЕПТА: ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:. Свекольные блины СЛОЖНОСТЬ РЕЦЕПТА: ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:. Пицца-тосты с помидорами и моцареллой СЛОЖНОСТЬ РЕЦЕПТА: ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:.

Сохраняют красоту: названы топ-5 полезных продуктов

Сохраняют красоту: названы топ-5 полезных продуктов

Эксперты выделили овощи, молочные продукты, шоколад, а также рыбу (чтобы посмотреть видео, проскролльте страницу до конца). Поэтому диетологи советуют есть его не более 200 граммов в неделю. Женщинам диетологи рекомендуют есть брокколи минимум 2 раза в неделю.

Рецепты кремов для тортов и десертов

Рецепты кремов для тортов и десертов

Если вы делаете крем для взрослых, чтобы начинить им торт или пирожные, можно добавить в него 2 ст. Если молока окажется мало, добавьте еще, но вливайте его понемногу, чтобы масса не стала слишком жидкой. Если этот крем будет для взрослых, можно добавить туда 1 ст.

Лучшие десерты: легендарные торты мира

Лучшие десерты: легендарные торты мира

Глюкоза нужна организму, она необходима в питании, так как является основным источником энергии для обеспечения обменных процессов. Одна из версий гласит, что торт был назван так из-за шоколадной стружки, которая сплошь его покрывает, она напоминает темный лес.

Шоколад: новые факты о любимом продукте питания

Шоколад: новые факты о любимом продукте питания

Не секрет, что темный шоколад является более полезным для здоровья человека, чем его альтернативные рецепты и большинство других сладостей. Плоды рожкового дерева менее жирные, поэтому для того чтобы превратить его в шоколад, производителям приходится добавлять в состав продукта жир дополнительно.

Мы – то, что мы едим?

Мы – то, что мы едим?

Продукты с их содержанием, не просто меняют наше настроение, но и являются опасными для организма, так как провоцируют сердечно-сосудистые заболевания и диабет. Это влияет на качество продуктов и, как следствие, на самочувствие и настроение людей, которые эти продукты употребляют.

Релаксация без алкоголя: 5 домашних расслабляющих напитков

Релаксация без алкоголя: 5 домашних расслабляющих напитков

Если полчайной ложки сухой травы вместе с чайной ложкой меда добавить в стакан молока, получится замечательный успокаивающий напиток, с которым релаксация наступит еще быстрее. Но если смеси для горячего шоколада под рукой нет, то его можно приготовить из обычного какао-порошка.

Красный бархат и Эстерхази. Готовим знаменитые кондитерские шедевры

Красный бархат и Эстерхази. Готовим знаменитые кондитерские шедевры

Для ее приготовления нужно просеять сахарную пудру (один полный стакан) таким образом, чтобы смесь получилась без комочков. Ингредиенты (в расчете на форму диаметром 20-22 см) Для теста Для крема: Все яйца сразу (без деления на белки и желтки) соединяем с сахаром и взбиваем миксером около 5 минут (до получения светлой загустевшей массы).

9 лайфхаков для проверки качества продуктов

9 лайфхаков для проверки качества продуктов

Глянцевая поверхность сухофруктов иногда свидетельствует и о том, что уже испорченный продукт очищали от плесени — делают это при помощи обычного растительного масла. В нашей стране есть ГОСТ, согласно которому эти фрукты должны быть не перезревшими, плотными, с кожурой зеленовато-желтого или желтого цвета.

Делаем протеиновые батончики своими руками

Делаем протеиновые батончики своими руками

Протеиновые батончики удобны и полезны, ими можно перекусить в любой момент и получить при этом порцию протеинов, так необходимых фанатам фитнеса. Рецепт для протеиновой диеты Вкусные апельсиново-ягодные батончики можно приготовить, если взять столовую ложку цедры апельсина и три четверти стакана ягод годжи.

Запеченные фрукты на десерт: 6 рецептов

Запеченные фрукты на десерт: 6 рецептов

Но в духовке можно запечь и другие плоды — персики, бананы, цитрусовые. Запекайте блюдо в предварительно разогретой духовке при 220 °С около 10-15 мин. Готовые фрукты выложите на плоское блюдо, полейте сверху йогуртовым соусом. Яблоки выложите на противень, нафаршируйте творожной начинкой.

С добрым утром! 7 напитков, которые бодрят не хуже кофе

С добрым утром! 7 напитков, которые бодрят не хуже кофе

Лимонный сок возбуждает кровообращение, стимулирует работу головного мозга, повышает стрессоустойчивость. Положите их в блендер, добавьте туда 1 стакан малины или черной смородины (можно использовать замороженные ягоды) и измельчите. Смородина насыщает организм витамином С, стимулирует деятельность желудочно-кишечного тракта, включает его в работу.

Вкусные закуски с красной рыбой: 5 рецептов

Вкусные закуски с красной рыбой: 5 рецептов

Тарталетки с салатом из кеты и морепродуктов Добавьте морепродукты в закуску из красной рыбы, и тогда она заиграет совершенно уникальным вкусом. Самое простое, что можно сделать, — приготовить салат, а потом разложить его по небольшим тарталеткам.

6 вкусных молочных десертов

6 вкусных молочных десертов

Молоко вскипятите в сотейнике и сразу уберите с плиты. Все разотрите ложкой или перемешайте венчиком. В ягодный морс влейте молоко, перемешайте. Поставьте сотейник на огонь, влейте молоко и доведите массу до кипения. Массу уберите с плиты, добавьте ваниль и перемешайте.

9 преимуществ черного шоколада для здоровья

9 преимуществ черного шоколада для здоровья

Исследование, проведенное в 2012-м году в США с участием 120 тысяч медицинских работников, показало, что женщины и мужчины, которые регулярно употребляли продукты с кофеином (в том числе, шоколад) на 13% имели более низкий риск заболевания раком кожи.

Горячие смузи для холодной зимы: 7 рецептов

Горячие смузи для холодной зимы: 7 рецептов

Попробуйте заменить слишком калорийные пирожные или покупное печенье горячим смузи с шоколадом и миндальным молоком. Смузи — это не только «утренние» напитки и оригинальный перекус в течение дня. Оцените вкус ароматного горячего смузи на основе брокколи и сыра.

10 необычных сочетаний продуктов в рецептах

10 необычных сочетаний продуктов в рецептах

В Мексике любят готовить моле — соус на основе шоколада (или натурального какао), перца чили, помидоров, кунжута арахиса и чеснока. Казалось бы, невозможно сочетать ветчину и сладкую дыню в блюдах.

Новогодние подарки: раскраски для детей и косметика из шоколада. Шоколадные подарки детям и взрослым

Новогодние подарки: раскраски для детей и косметика из шоколада. Шоколадные подарки детям и взрослым

Волшебникам из "Конфаэль" удалось соединить эти два слагаемых в одном: шоколадная раскраска из премиального шоколада — это и полноценная игрушка, которая завладеет вниманием ребенка на долгое время, и полезное лакомство, которое можно смело съесть после игры, ведь эти вкусные краски приготовлены с использованием только натуральных и совершенно безопасных растительных колеров.

Полезные завтраки из творога: 6 рецептов

Полезные завтраки из творога: 6 рецептов

Введите в состав овощи со специями, и тогда блюдо можно будет подать с поджаренными тостами или крекерами. В чаше от блендера соедините запеченные овощи, творог и лимонный сок. Отдельно взбейте белок и аккуратно вмешайте его в творожную массу.

6 лучших десертов на основе мороженого

6 лучших десертов на основе мороженого

Десерт с печеньем и мороженым в имбирном сиропе В каждый по слоям выложите печенье, мороженое и дыню. Вафельные рожки с мороженым и халвой Но есть и более оригинальные вариации трайфла — например, с мороженым и сливками в составе.

Хэллоуин: интересные и полезные рецепты

Хэллоуин: интересные и полезные рецепты

Начинку можно придумать и другую, этот рецепт универсальный и в любом случае закуска будет вкусной. Несложные и вкусные рецепты блюд порадуют взрослых и ребят на вечеринке в честь Хэллоуина. 200 г творожного сыра смешать с куркумой и ложкой сметаны, поставить на пятнадцать минут в холодильник.

Сладкие лекарства: названа неожиданная польза шоколада

Сладкие лекарства: названа неожиданная польза шоколада

У тех, кто ел 1 унцию (28 грамм) шоколада в неделю, риск снижался на 17%, в то время как у участников, которые потребляли от 2 до 6 унций (57-170 грамм) в неделю, риск снижался на 20%.

Правильное питание: 4 продукта для красоты и молодости кожи

Правильное питание: 4 продукта для красоты и молодости кожи

С замороженной или свежей вишней можно готовить бесконечное число выпечки, фруктовых салатов, коктейлей, мороженого и других десертов для лакомок, которые заботятся о здоровье и красоте кожи. Попробуйте для правильной диеты добавлять грецкие орехи в йогурты, овощные и фруктовые салаты, десерты.

Шоколадный пилинг для кожи тела

Шоколадный пилинг для кожи тела

Для глубокого очищения кожи от омертвевших клеток можно применять обычный шоколад с высоким содержанием какао — не менее 70%. Лучше всего сочетать шоколад для очищения тела с кофе, чтобы усилить антицеллюлитное, тонизирующее действие процедур.

SPA-салон на дому: 5 дорогих процедур, которые ты сможешь сделать сама

SPA-салон на дому: 5 дорогих процедур, которые ты сможешь сделать сама

Налей ванну теплой водой (36−37 градусов), добавь в нее подогретое молоко и полежи в ней 20−30 минут. Если же ты хочешь оздоровить организм, то не экономь — засыпай в теплую воду от 500 до 800 г соли (можешь использовать некоторые соли Мертвого моря).

13 вкусных продуктов, богатых на кофеин

13 вкусных продуктов, богатых на кофеин

В одном стакане этого ароматного напитка — 5 мг кофеина, и это, конечно, не та доза, которая могла бы запретить вам выпить его перед сном. В одном стакане натурального горячего шоколада (того самого — «настоящего», а не из пакетика), по подсчетам исследователей, от 40 до 50 мг кофеина.

Полезный рецепт картофельных оладьев

Полезный рецепт картофельных оладьев

Чтобы блюдо было максимально безопасным, в том числе для тех, кто придерживается диеты для похудения или лечебно-профилактического питания, советуем не жарить картофельные оладьи на масле, а запекать их на противне, смазанном топленым коровьим маслом или нерафинированным маслом оливы.

Осенние горячие напитки в правильном питании

Осенние горячие напитки в правильном питании

Правильное питание и осенние напитки: как готовить? Правильное питание разрешает употреблять любые полезные продукты, а значит, для приготовления осенних напитков можно использовать фрукты, ягоды, травы, пряности, мед (в малом количестве), какао, горький шоколад. Конечно, желательно разнообразить вкус напитков с помощью ягод и фруктов.

Вредные продукты для кожи лица

Вредные продукты для кожи лица

Диетологи установили взаимосвязь между употреблением продуктов с высоким гликемическим индексом и появлением кожных высыпаний. Продукты с высоким гликемическим индексом после переваривания и усвоения резко повышают концентрацию глюкозы в крови. Вещества, содержащиеся в йогуртах, молоке и других молочных продуктах усиливают секрецию кожного жира, который закупоривает протоки сальных желез.

Полезные сладости. 10 лакомств, которые не испортят вашу фигуру

Полезные сладости. 10 лакомств, которые не испортят вашу фигуру

В сухофруктах количество микроэлементов, витаминов и пищевых волокон резко возрастает. Но по этой же причине и калорийность их в разы выше, чем у свежих фруктов. Орехи и сухофрукты повысят калорийность творожной массы, но вместе с тем расширят спектр витаминов и микроэлементов.

Больше