Рецепты из кабачков

Рецепты из кабачков

Потребуется: один большой кабачок или два средних, по полкилограмма, примерно; два яйца; 4 столовых ложки муки; 4 столовых ложки сметаны пониженной жирности; 150 гр сыра твердых сортов, например, пармезана; пара зубчиков чеснока; по пучку укропа и петрушки; немного масла для смазывания; соль и перец – на ваш вкус.

10 простых рецептов для вегетарианцев на каждый день

10 простых рецептов для вегетарианцев на каждый день

Придать сладость готовому блюду поможет мед или кленовый сироп, а для пикантности добавьте морскую соль. Если вы ищете вкусные рецепты салатов для семейного обеда, но не готовы к экспериментам, попробуйте этот теплый овощной салат с привычными продуктами. В готовый суп добавьте мелко нарезанный укроп, соль и перец.

Новомодные продукты питания: всегда ли лучше?

Новомодные продукты питания: всегда ли лучше?

Однако, по мнению специалистов, коричневый сахар, во-первых, может включать в себя нежелательные примеси и, во-вторых, имеет большую калорийность, чем белый. Производители такой муки, а также последователи здорового образа жизни утверждают, что по сравнению с белой мукой цельнозерновая более полезна.

Неповторимый вкус и минимум калорий. Рецепты оригинальных блюд из грибов

Неповторимый вкус и минимум калорий. Рецепты оригинальных блюд из грибов

Ингредиенты: Грибы - 350 г Репчатый лук - 300 г Сливочное масло - 60 г Растительное масло - 2стол. Консервированный горошек - 1/3 банки Маринованные грибы - 1/3 банки Зеленый лук для украшения Масло растительное или оливковое – для заправки Картофель отварите до полной готовности.

Рецепты теплых салатов для ужина и обеда

Рецепты теплых салатов для ужина и обеда

Нарезать 300 г куриной печени, 100 г шампиньонов (можно взять и другие грибы, но придется их сначала отварить), обжарить. Выложить на блюдо листья салата, ломтики семги, дольки яйца и авокадо, посыпать сухариками.

Рецепты блюд из йогурта

Рецепты блюд из йогурта

Затем добавить стакан сахара, ваниль, три яйца, чайную ложку разрыхлителя, 100 г растопленного масла. Для его приготовления смешать 100 мл йогурта, чайную ложку оливкового масла, измельченный зубчик чеснока, соль, сок лимона и любые специи. Добавить несколько ложек йогурта, чайную ложку оливкового масла и пюрировать суп.

Анис для здоровья и похудения

Анис для здоровья и похудения

Правда, полезная пряность усиливает аппетит, поэтому надо быть готовым к тому, что после блюда с добавлением аниса быстро захочется есть. Рецепты вкусных блюд с анисом Анис добавляют в разные блюда: и сладкие, и несладкие.

Великий пост: 35 рецептов здоровых блюд

Великий пост: 35 рецептов здоровых блюд

Затем всё процедить через марлю, влить к процеженной массе 500 мл воды, добавить сахар и соль, поставить на слабый огонь, при постоянном помешивании довести смесь до кипения и после закипания выдержать 5 минут на огне.

На заметку женщинам: питание для красоты и молодости

На заметку женщинам: питание для красоты и молодости

Что же рекомендуют диетологи включать в рацион для улучшения самочувствия и продления молодости тела, а от каких продуктов питания следует полностью отказаться? Поэтому необходимо приложить максимум усилий для того, чтобы организовать здоровое питание.

Соль в правильном питании

Соль в правильном питании

А при желании вместо соли можно использовать гранатовый, лимонный, клюквенный сок, всевозможные специи — чеснок, лук, хрен, петрушку, укроп. Можно ли добавлять соль в блюда при похудении? Похудение предполагает определенные ограничения, поэтому исключить соль или резко ее сократить можно, но только на время.

Чем заменить хлеб при похудении?

Чем заменить хлеб при похудении?

Если диета не разрешает есть хлеб или вы решили на время полностью исключить этот продукт из рациона, стоит поискать то, что заменит выпечку. Можно завернуть в салатный лист кусочек сыра и пару веточек зелени, или разные овощи, нарезанные брусочками.

Лайфхак: замените обычную соль на йодированную

Лайфхак: замените обычную соль на йодированную

Йодированная соль — самый простой и дешёвый способ профилактики дефицита йода (а с его потреблением в России не очень). «Сейчас для йодирования соли применяется йодат калия: он стабилен при хранении и нагревании, так что современную обогащённую соль можно использовать даже в хлебопечении», — говорит Елена.

Как употреблять эстрагон для похудения?

Как употреблять эстрагон для похудения?

Добавить 300 г нарезанных томатов, а также натертую на терке морковку, тушить семь минут. Добавить рубленую зелень (тархун, любисток), смешать с парой ложек панировочных сухарей, солью и перцем. Выложить колбаски в кипящую воду и варить семь минут.

Новогодние закуски: оригинальные рецепты

Новогодние закуски: оригинальные рецепты

Интересные рецепты новогодних закусок На Новый год готовят разные закуски. Закуска с ананасом и креветками 500 г креветок отварить, сладкий красный перец мелко нарезать и обжарить в течение трех минут. Жульен Измельчить луковицу, чуть обжарить, добавить мелко нарезанное филе курицы, потушить десять минут.

Что нельзя есть при похудении?

Что нельзя есть при похудении?

Поэтому для похудения лучше готовить полуфабрикаты самостоятельно, тогда вы будете уверены, что в котлетах или отбивных нет ничего, кроме соли, трав и мяса. Можно добавить корицу, а также фруктовый сок или минеральную воду.

Лучшие рецепты быстрых закусок для вечеринки

Лучшие рецепты быстрых закусок для вечеринки

Есть много быстрых рецептов приготовления простых, но очень вкусных закусок, которые непременно оценят ваши гости. Готовьте по рецепту: Есть многие рецепты полезных соусов, которые можно подать к запеченным морковным палочкам — отличное дополнение к блюду. Технология приготовления: Есть многие рецепты соусов, которые можно подать к сырам.

Чеснок: удивительные факты об этом овоще

Чеснок: удивительные факты об этом овоще

Интересный и полезный овощ Чеснок — это старейшее культивируемое растение, которое шесть тысяч лет назад люди начали использовать в пищу. Как видите, чеснок — очень полезный и интересный овощ. Необходимо измельчить в блендере две головки чеснока, добавить 400 г уксуса, еще раз взбить.

Вред соли

Вред соли

Почему стоит ограничить употребление соли Все мы неоднократно слышали, как соль называют «белой смертью», но ежедневно, по привычке, не задумываясь, продолжаем солить свои блюда, употребляя по 10–15 грамм соли в день, что в разы больше рекомендованных ВОЗ 5 граммов.

Полезная говядина: простые и интересные рецепты

Полезная говядина: простые и интересные рецепты

В конце приготовления добавить пять ложек сметаны, рубленый укроп, готовить десять минут. Мясо с овощами Килограмм говядины тонко нарезать, обжарить в соевом соусе и растительном масле. Добавить запеченное мясо и готовить еще пятнадцать минут, посолив.

Датская диета: нюансы и секреты

Датская диета: нюансы и секреты

Преимуществом диеты является доступность продуктов, а также конкретное меню, которое надо просто соблюдать, а не придумывать блюда для каждого приема пищи или подсчитывать калории. Однако датской диеты будет сложно придерживаться тем, кто предпочитает дробное и частое питание, а также тем, кто любит самостоятельно составлять меню.

6 привычек, которые укрепят твое сердце

6 привычек, которые укрепят твое сердце

Это своеобразный насос, качающий кровь в сосудистую систему, и только от корректной работы нашего сердца зависит общее состояние всех систем организма человека. Но важно помнить о том, что чрезмерные нагрузки и перенапряжения не являются полезными для сердца, так как интенсивные тренировки на высоком пульсе негативно влияют на его работу.

Блюда из грибов: интересные рецепты

Блюда из грибов: интересные рецепты

В суп добавить ложку соевого соуса, соль и черный перец. Шапочки грибов залить водой, добавить чеснок и лук, варить до готовности. Соединить с грибами и овощами, потушить еще десять минут, добавив соль и перец.

Скрабы для тела из морской соли: советы, рецепты

Скрабы для тела из морской соли: советы, рецепты

Советы по использованию солевых скрабов, рецепты Чтобы скрабы из морской соли принесли максимум пользы, необходимо не только правильно подобрать рецепты для своего типа кожи, но и учитывать рекомендации по проведению процедур: При желании морскую соль можно использовать и для очищения кожи лица.

10 грамм смерти. Как отучиться досаливать еду и прожить дольше

10 грамм смерти. Как отучиться досаливать еду и прожить дольше

При некоторых заболеваниях внутренних органов (сердечно-сосудистой системы, почек, суставов и др.) необходимо ограничение хлорида натрия и даже его исключение из питания (пищу готовят без соли и дают бессолевой хлеб).

Похудение со стручковой фасолью

Похудение со стручковой фасолью

Диеты на стручковой фасоли Поскольку фасоль прекрасно подходит для похудения, существуют различные диеты на этом овоще. 400 г стручковой фасоли варить в кипящей воде пять минут, затем обдать холодной водой. Потушить в течение пяти минут фасоль и измельченный зубчик чеснока, посолить.

6 продуктов, богатых йодом

6 продуктов, богатых йодом

В порции (100 г филе трески) 99 мкг йода (66% суточной нормы), 89 калорий Морепродукты Богаты не только йодом, но и белками: в 100 г — 18 г. Размер порции (100 г морепродуктов), 35 мкг йода (23% суточной нормы) и 84 ккал.

Как избавиться от депрессии

Как избавиться от депрессии

Почему необходимо отправиться на море при первой возможности Когда так много позади всего, в особенности — горя, поддержки чьей-нибудь не жди, сядь в поезд, высадись у моря. Укрепление иммунитета — самый главный повод, а так как здоровья никогда не бывает много, можно считать поездку на море необходимой мерой.

Крупяные супы: рецепты

Крупяные супы: рецепты

С грибами Нарезать 200 г свежих грибов (можно взять любые), добавить соль, лавровый лист, залить водой и варить полчаса. Натереть на терке две морковки, потушить пару минут, добавить в суп. Залить овощи водой и варить десять минут, добавить четыре ложки гречки, соль, перец.

10 секретов красоты древнегреческих женщин

10 секретов красоты древнегреческих женщин

Травяные сборы нужны были не только для принятия ванны, но и в качестве целебных настоев, которые также вошли в древние секреты красоты гречанок. 2. Медовые секреты красоты Мед очень широко использовался в древнегреческих косметических процедурах и был одним из основных средств для ухода за кожей.

Полезные рецепты блюд из фенхеля

Полезные рецепты блюд из фенхеля

Туда же добавить креветки, тонко нарезанный клубень фенхеля и свежий огурец (нарезать тонкими полосками). Омлет Два клубня фенхеля и луковицу мелко нарезать и отварить в течение пяти минут. Взбить блендером, добавить соль, перец, порошок карри и подавать с зеленью фенхеля.

Больше